laihdutuksessa onnistuneet jakakaa vinkkinne

Mä en tiedä missä menee pieleen, mutta näistä kiloista ei vaan pääse eroon. 2 vuotta sitten tein päätöksen että kesällä 2010 olen pudottanut 20 kiloa, eli kaikki sen mitä 3 raskauden aikana olen kerännyt. Ei todellakaan kovin suuri pudotus olisi ollut kuukautta kohden. Nyt se 2 vuotta on kulunut ja paino vaan junnaa siellä ihan samassa (160/80). Olen lisännyt todella paljon liikuntaa, kunto on hyvä. Juoksemaan en polvivamman vuoksi pysty, mutta kävelemään, pyöräilemään jne kykenen. Spinningiä harrastan 1-2 kertaa viikossa. Kaikkea muuta kelien ja mielialan mukaan, ja arkiliikuntaa myös. En käytä hissejä ja kävelen päivässä aika paljon.

Syön paljon kasviksia, 10 vuoteen en ole syönyt mitään rasvaisia maitotuotteita, juustot max 17% (yleensä 5-9%), kinkkuleikkeet yms max 3%. Meillä on vuosikaudet käytetty vain täysjyväpastaa ja -riisiä, leivät mahdollisimman kuitupitoisia täysjyväleipiä. Syödä yritän säännöllisesti ja usein pieniä annoksia, mutta työt joskus häiritsee eikä aina pysty.



Olen kokeillut mielestäni lähes kaikkea, mutta motivaatio loppuu kun millään ei ole vaikutusta.

esim. Kuukauden seurasin Hyvä Terveys lehden 1500 kcal päivässä dieettiä aivan orjallisesti -> tulos +-0. Nuorena hyväksi kokemani Montinacin dieettiä, eli jätin sokerit, perunat, riisit ja pastat pois ja korvasin ne kasviksilla. Tietenkin kaikki muukin valkoinen vilja oli pannassa. Tätä jatkoin parikin kuukautta ja tulos +-0.

Radionovassa Jupe kokeili VLCD dieettiä loistavalla tuloksella vain 2 viikossa. En oikeastaan usko noihin, mutta epätoivoisena aloitin senkin, koska arvelin että jo muutama kilo antaisi motivaatiota. 3 viikon ajan käytin 4 annosta päivässä Nutriletteja, lounaaksi söin vihersalaattia, paprikaa, kurkkua ja n. 50 g joko kanaa tai kalaa. Perhanan kallis dieetti, kun nutriletteihin meni n. 10 e päivä, kun ostin valmiita purkkeja. Ja lopputulos + 500 g siitä kun aloitin. Olo on aika hyvä, virkeä, mutta olis kiva että edes pari kiloa painoakin olis hävinnyt.



Ihan viimeisenä oljenkortena laitoin puoli omaisuutta kavitaatiohoitoon, että edes vatsan ympärystä saisi pienemmäksi. Tulos -1 cm, 6 hoitokertaa ainoa mikä keveni oli lompakko.



Mitä tässä kokeilisi seuraavaksi? Ihan turha vinkki lisää liikuntaa syö vähemmän, mä en tämän vähemmän juuri voi syödä, enkä enempää oikein ehdi liikkumaankaan. 3-4 kertaa viikossa on ihan max, jotta tää kotirumba pyörii edes jotenkin.



Kilpirauhaskokeet on otettu, normaali tulos.