Sisunaiset 31.5
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 25) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 82.1 kg, ( 62 kg), 84.1 kg, -0.5 kg, 10.7 kg, 2 kg, 5 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 30.5 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 85.5 kg, ( 68 kg), 89.6 kg, 1.7 kg, 5.4 kg, 4.1 kg, 11 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 32.9 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 86 kg, ( 75 kg), 90 kg, 2.0 kg, -5.4 kg, 4 kg, 14 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 28.4 , 1.78 m
Sarapäkki
79.1 kg, 65 kg, ( 57 kg), 69.4 kg, 0.9 kg, 9.7 kg, 4.4 kg, 7 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 23.5 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 71.3 kg, ( 64 kg), 74.8 kg, 0.0 kg, 6.3 kg, 3.5 kg, 7 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 28.9 , 1.61 m
Leidi
95 kg, 92.2 kg, ( 75 kg), 91.4 kg, -1.6 kg, 3.6 kg, -0.8 kg, 0 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 30.5 , 1.73 m
Temmi
TAUKO
Pumpernikkeli
92.4 kg, 88 kg, ( 82.4 kg), 86.6 kg, -1.4 kg, 5.8 kg, -1.4 kg, 0 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 27.3 , 1.78 m
Aapii
97.7 kg, 94.2 kg, ( 73 kg), 97.1 kg, 0.0 kg, 0.6 kg, 2.9 kg, 7 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 33.6 , 1.70 m
Tilulilulaa
82.3 kg, 75 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, -0.6 kg, 3.7 kg, 3.6 kg, 5 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 27.5 , 1.69 m
Tilulilulaa
82.3 kg, 75 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, -0.6 kg, 3.7 kg, 3.6 kg, 5 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 27.5 , 1.69 m
Tilulilulaa
82.3 kg, 75 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, -0.6 kg, 3.7 kg, 3.6 kg, 5 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 27.5 , 1.69 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Leidi: -1.6 kg
Ajallisesti lähinnä vko 25 (su 27.6) välitavoitetta
1. sija =>… 0 …vkoa:.. Leidi
2. sija =>… 0 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
3. sija =>… 5 …vkoa:.. Allakka-
4. sija =>… 5 …vkoa:.. Tilulilulaa
5. sija =>… 5 …vkoa:.. mamma-86
6. sija =>… 6 …vkoa:.. piparipuu
7. sija =>… 7 …vkoa:.. sarapäkki
8. sija =>… 7 …vkoa:.. Temmi
9. sija =>… 7 …vkoa:.. aapii
10. sija =>… 11 …vkoa:.. Körömölli
11. sija =>… 14 …vkoa:.. Minlee
Laihduttajia: 11
Painon muutos viime viikosta: -0.3 kg
Matkaa vkon 25 tavoitteeseen: 29.5 kg
Kommentit (9)
Mahtava fiilis tulin juuri 50min reippaalta pyöräilylenkiltä ja hiki virtaa. Ennen lenkille lähtöä ajattelin en jaksa mutta menin kuitenkin ja se kyllä kannatti. Jospa tämä viikko menisi vielä paremmin kun mitä viime viikko niin olisin todella tyytyväinen, ajttelin yrittää liikkua vähintään puoli tuntia ainakin 5 päivää tällä viikolla.
Nyt suihkuun ja sitten nukkumaan. Ja huomenna sitten kaikki liikkumaan!! =)
Hyppään siis huomenaamulla vaa'alle... jaiks.
No, vaikka alkuvko ei syömisten puolesta ole ollut hirmuisen hyvä (ei todellakaan!), niin onpa tullut ainakin liikuttua: maanantaina aamulenkki vajaa 30min + muutama tunti Korkeasaaressa kävelyä (olin p-o-i-k-k-i!). Eilen melkoisen intensiivistä lasten perässä juoksentelua, ja tänään kävelyä 30min+20min.
Hitsi, pitäisköhän munkin kokeilla sitä Nutriletin 5 päivän juttua... Se tais olla Tarjoustalossa jossain tarjouksessakin tällä vkolla. Ehkä siis haen sen, ja kokeilen! :)
Palailen siis huomenissa kera lukemien!
Kiva nähdä Sisunaiset näin aktiivisina kirjoittelijoina :)
Tämän viikon tulos plussaa 300grammaa eli 84,4kg. Syomiset pysyi aika hyvin hallussa, mitä viikonloppuna tuli syötyä megahampurilainen ja pari suklaapatukkaa. En olisi uskonut, että ne nostaa painon, mutta niin vain kävi. Pitäis alkaa laittaa ylös syömisiä. Voihan se olla, että jotain muutakin on tullut syötyä ylimääräistä mitä ei ole vaan noteerannut.
Minlee, mulle ei tarvi laittaa uutta tavoitetta, tavoite on, että paino on sama kesäkuun lopussa. Tai siis toivon tietenkin että se tippuisi mutta kun olen nurannut ja pikkuhiljaa palailen normaaliin kevyeen ruokavalioon niin vähän saattaa nousta ylöspäin:( joten annetaan tuon lukeman olla:)
Mullakin sujuu hyvin, vaikken ookkaan täällä kerinny käymään lainkaan!Ohjelmaa ollu reilusti ja eilenkin sitten kaiken muun jälkeen lähdin vielä kaverin kans lenkille, josta kotiuduin likeempänä 22.30 vasta, mutta tulipa vaan taas hyvä mieli tunnin lenkistä ja pääkin tuulettui :)!
Paino oli ti 88.4kg eli kivasti tippui 1,2 kg, tosin en mä kovasti toiveita elättele, et tahti jatkuis, sillä tossa oli menkkaturvotukset mukana, mut toivotaan nyt parasta, et karisis muutenkin eikä kroppa jumittelis enää ;)!!
Kovasti olitte kirjoitelleet ja kaiken luin, mutten nyt yhtään muista et mitä kaikkee piti kommentoida, joten jätän sen kokonaan väliin ja toivotan vaan kaikille mukavaa loppuviikkoa:)!
köris
Taukoilu taas kannatti. Tauolle jäädessä kilot tais olla parhaimmillaan 79,5 - nyt 82,7kg!!! Ei terve... Tavoite siis juhannusviikolle on 79,9, että pääsis tuosta kasilla alkavasta taas eroon :) Kolme viikkoa aikaa...
Minleelle ensi viikon listaa varten litania:
82.7kg, 79.9kg,(59kg), 82.7kg, -kg, -kg, 2.8kg, 3vkoa, (vko 25), BMI 33.6 (157cm)
Eli tein tuon niinkuin olisin aloittanut "puhtaalta pöydältä". Jälleen kerran... *huoh*
Ja tämän päivän syömiset on taas ihan hanurista, mm. hampurilaista... Illalla kyllä pakko käydä vielä lenkillä, kun ei ole juuri tullut liikuttuakaan. Ja huomenna käyn hakemassa sen Nutriletin paketin! Aloitan tosin vasta varmaan ma, jos vloppuna tulee grillattua (kevyesti tietenkin :D).
Nyt saunomaan!
Ja voi anteeks, en oo kertakaikkiaan ehtinyt koko viikon aikana edes käymään koneella...onneksens viikolla elämä normalisoituu taas, joten on varmasti aikaa pinoilla useammin! Tuo edellisviikon pullea pino oli aivan mahtava!!
Temmille tervetuloa takaisin, toi onkin joskus ihan hyvä idea; aloittaa täysin puhtaalta pöydältä. Eilinen on mennyttä kamaa, NYT on uusi mahdollisuus! Olethan itsellesi lempeä...
Mä olen aivan onnessani omista tuloksistani; eilinen paino oli tasan 90.4, joten pudotusta tasan kilo. Nyt mulla on aivan hulllun kiilto silmissä; haluan kasilla alkavan numeron!!!
Että Minlee se vois olla mulle uus tavoite. Kiitti!
Oikein ihanaa viikonloppua ja tulkaahan typyt kirjoittelemaan!
Miinusta siis, mikä on kyllä ihme, en ole jaksanut uhrata ajatustakaan laihikselle. No, eteenpäin taas!
Leidi ja pumpernikkeli: mitä teemme teidän välitavotteiden kanssa?
Katsotaanko ensi viikkoon ja laitetaan sitten uudet tavoitteet vai pläjäytetäänkö ne jo nyt ilmoille?