Jos tarkoituksesti olisi lihottaa, mitä pientä naposteltavaa ostaisit?

Mutta tekisin paljon tuhtia ruokaa, esim. pizzaa ja rasvaisia kanankoipia yms. Lohkoperunoita. No, ne ei oo enää naposteltavaa vaan enemmänkin syötäviä ruokia. Pähkinöillä saa hyvin painoa, niissä on paljon rasvaa ja kaloreita. Ja suklaa toki toimii myös.

Niillä lihoin joskus ihan hyvin. Joka päivä söin puol pussia (n.150g) sipsejä ja dippiä. Painoni nousi 45kg:sta 52kg:n parissa kuukaudessa jos ei nopeamminkin. En siis ole lihoavaa sorttia ollut ikinä. Ikää kuitenkin tuolloin oli 23v ja lapsi oli 3vuotias.

Ai miksi+ Saisi kerrankin syödä kunnolla.

Hmmm... Ehkä pähkinöitä, niissä on energiaa mutta myös hyviä aineita.

syön niitä nytkin liikaa vaikkei tarkoitukseni olekaan lihoa..täytyisi vähän rajoittaa ettei käy niin :-P

varmasti lhottaa!!

suolapähkinöitä. Nam.

Kommentoitko ap kysymystäsi? Jos oikeasi olisi itselläni ongelma liika laihuus niin noiden pähkinöiden lisäksi yrittäisin proteiinipitoista ruokaa ettei sitten ainakaan vahingossa lihakset surkastuisi. Papuja, lihaa, soijaa yms. Ja sitten helvetisti kasviksia. Saisi sitten takuuvarmasti kaikki vitamiinit ja hivenaineet. En lähtisi lihottamaan sipseillä...

Uskon, että olisinmuutoinkin tyytyväisempi yleisesti ottaen jos en olisi niin ruikku ja vaatteet olisi sopivia.

Usein joudun miettimään mitä ostaisin jotta lihoisin. Ostan paljon herkkuja, juon välillä muutaman kaljan, syön normaalisti kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja välipalat sun muut.

ap

Joko sulla on ihan superhyvä aineenvaihdunta tai nopea ruuansulatus joka jättää paljon energiaa hyödyntämättä, tai sitten voi olla ihan oikeasti joku imeytymishäiriökin. Oletko jutellut ongelmastasi lääkärille?

Uskon, että olisinmuutoinkin tyytyväisempi yleisesti ottaen jos en olisi niin ruikku ja vaatteet olisi sopivia.

Usein joudun miettimään mitä ostaisin jotta lihoisin. Ostan paljon herkkuja, juon välillä muutaman kaljan, syön normaalisti kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja välipalat sun muut.

ap

tai hullu!

Pidän niistä todella paljon ja voisin syödä jatkuvasti, mutta kun lisättävää painooni ei ole, vaan välillä aina päinvastoin, syön niitä vähän ehkä 2-3 kertaa vuodessa.

Olen käynyt lääkärissä, mutta niin kauan kun menkat tulee normaalisti ei ole mitään hätää. Terveydellisesti ei siis ole haittaa. Olipas kiva lukea omasta tekstistäettä olis provo :D

Sillä lihoo hyvin. Nimim kokemusta on.



Tuolla proteiinipitoisella ruualla + kasviksilla taas laihtuu hyvin, tästäkin kokemusta :/

Joka tuutista tulee "haluatko laihtua", "Kokeile kolmen päivän laihdutus kuuria" "Näin saat hoikan vartalon" Onko joidenkin tosiaan niin vaikea ymmärtää, että kaikki ei halua olla tikkulaihoja?

Esim. just ostin suolattuja cashewpähkinöitä, kevyet 610 kcal/100 g. 100 g pussin söisin aivan tuosta vaan, edes 200g ei ehkäö tekisi tiukkaa.



Lisäksi pähkinöissä on kuitenkin myös hyviä ravintoaineita.

cashew -pähkinöitä nam! Ainoa, josta tykkään, kun en muuten ole pähkinöiden ystävä.



Jostain liikkeistä (esim. "punnitse ja maksa") saa myös FlapJack -"myslipatukoita". Niissä on aivan järjetön määrä kaloreita ja ovat hyviä.

Vetelisin hampurilaisia välipaloiksi sujuvasti vaikka joka päivä, eikä tarvitsisi kauan odottaa niitä uusia muotoja...

Usein hormonit vaikuttavat vartalon muotoihin. Mitä liikuntaa harrastat? Voisitko harkita tai olisiko rahaa kuntosalitreeniin ja personal traineriin niin saisit lisää muotoa haluamiisi paikkoihin? Läskin lisääminen ei ole todellakaan haluamasi vaihtoehto, vartaloa voi muokata kuntosalilla ja siitä on iloa iäksi!



Jatkaa 5

Kotiin menin lähes päivittäin kaupan kautta. Mukaan tarttui yleensä jogurttirusinoita tai sipsejä, usein myös suklaata. 5kg tuli hetkessä painoa lisää.