Lue keskustelun säännöt.
Juoksijoita paikalla - antakaa pikaista neuvoa
28.04.2010 |
Mitä ihmettä teen väärin
Sunnuntai aamuna juoksin 10 km ja aikani oli tunti
Nyt tänä aamuna menin tunnin lenkille ja en pystynyt kuin ehkä 6 tai 7 kilsaa.
Jalat olivat todella laiskat.
Mutta lihaskipua minulla ei sunnuntaista edes ole.
Miksi ihmeessä olen hidastunut??
Ikää on 40, jos sillä on jotain sen kanssa tekemistä
Kommentit (4)
Yritit juosta liian pitkää lenkkiä liian nopeasti edellisen lenkin jälkeen. Tunnin tai yli lenkki on OK kerran viikossa, mutta useampia kertoja vain kilpaurheilijoille. Edes maratoonarit eivät yleensä juokse useita tunnin/yli tunnin lenkkejä viikossa.
Nyt tietysti ilmoittautuu joku, joka juoksee tunnin joka päivä. No joo, kaikkeen voi kehittää addiktion.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritit juosta liian pitkää lenkkiä liian nopeasti edellisen lenkin jälkeen. Tunnin tai yli lenkki on OK kerran viikossa, mutta useampia kertoja vain kilpaurheilijoille. Edes maratoonarit eivät yleensä juokse useita tunnin/yli tunnin lenkkejä viikossa.
Nyt tietysti ilmoittautuu joku, joka juoksee tunnin joka päivä. No joo, kaikkeen voi kehittää addiktion.
Matkaa tärkeämpi on VAUHTI. Leikittele sillä, älä turhaan juokse aina pitkää lenkkiä.
sen saman tasavauhtisen lenkin, loppuu kehitys jossain vaiheessa.
suoritukseen voi vaikuttaa väsymystila, tankkaus (l. ravinto), tai nestetasapaino. Joskus lenkki kulkee, joskus ei sitten millään.