Lue keskustelun säännöt.
Asiantuntija: Suklaapatukka päivässä suojaa sydäntä
07.04.2010 |
Täytyypä ottaa tumma suklaa päivittäiseksi lääkkeeksi.
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=2068861&pos=no-tu
Yllättävä asiantuntijalausunto: suklaapatukka päivässä suojaa sydäntä
Hollantilaisen ravitsemusepidemiologin mukaan suklaapatukka päivässä vähentää merkittävästi sydäntautien ja aivohalvausten riskiä, uutisoi Telegraph -lehti.
Suklaan terveysvaikutuksia on tutkittu jo kohtalaisen paljon ja nyt hollantilaisen Brian Buijssen tekemä tutkimus lisää aiempien pienempien selvitysten uskottavuutta: suklaa todella on terveellistä, tietysti kohtuudella nautittuna.
Buijssen tutkimukseen osallistui yhteensä lähes 30 000 35-64-vuotiasta saksalaista kahdeksan vuoden seuranta-aikana. Hänen mukaan sopiva suklaa-annos on noin 50 grammaa päivässä eli käytännössä patukallinen. Sen avulla sydäntauti- ja aivohalvausriski putoaa jopa 39 prosenttia. Tosin jo yksi suklaapala on terveydelle hyödyksi, Telegraph -lehti kertoo.
Kaakaopavut sisältävät luonnostaan flavonoideja, jotka lisäävät typpioksidien määrää veressä ja parantaa näin verisuonien toimintaa. Tummassa suklaassa flavonoideja on eniten, jonka vuoksi myös Buijsse suosittelee nimenomaan sen nauttimista.
Suklaata ei saa myöskään nauttia liikaa, vaan sen tulisi korvata muita energiapitoisia ruokia, kuten välipaloja, jotta paino ei pääse nousemaan. Ylipaino kun kohottaa verenpainetta ja lisää sydäntautien riskiä. Suklaan pitäisi olla vain yksi osa terveellistä, monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota, Buijsse muistuttaa.
Kommentit (6)
on puolet sokeria eli suosittelisin ennemmin kaakaota johon itse voi maun mukaan lisätä vähän sokeria. Kaupasta saa 99% kaakaota. Kaakaon ja suklaan terveyttä edistävät ominaisuudet on tiedetty jo vuosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ajaisi saman asian. Aidossa suklaassa on mukana kaakaovoita jota jauheessa ei ole ollenkaan.
Eli pitäytykää tummassa suklaassa ja kohtuudella noin 50 g päivässä.
Fazerin sininen ei ole tummaa suklaata.
on puolet sokeria eli suosittelisin ennemmin kaakaota johon itse voi maun mukaan lisätä vähän sokeria. Kaupasta saa 99% kaakaota. Kaakaon ja suklaan terveyttä edistävät ominaisuudet on tiedetty jo vuosia.
kun suklaan terveysvaikutusten uskotaan johtuvan kaakaon flavonoideista joita siis jauheessa on, niin väittäisin että täysin samat vaikutukset on havaittu suklaalla ja kaakaolla. Näin myös käytännössä on:
http://www.sciencedaily.com/releases/2007/03/070311202024.htm
Ettekö te nyt osaa erottaa suklaata ja sokerikarkkeja toisistaan? Tietysti se suklaan kaakaopitoisuus on se avaintekijä, kuka niitä sokerisia maitosuklaapatukoita on oikeasti väittänyt terveellisiksi?
että pitää laittaa "asiantuntijat" mainostamaan!
Mikä tahansa on terveelllistä jos sitä kohtuudella syö.