Lue keskustelun säännöt.
Miksi ei saa kuntoilla joka päivä?
24.03.2010 |
Pitääkö sitten niinä päivinä kun ei kuntoile syödä vielä vähemmän että laihtuisi?
Kommentit (23)
Moni amatööri kuvittelee että välipäivä on sääntö. Tosiasiassa jos joka päivä kuntoilee noin 2h niin välipäivää ei tarvitse pitää.
Jos kuntoilun määrä ylittyy yli 6h päivä niin olisi suotavaa pitää yksi välipäivä.
Välipäivänä voi syödä normaalisti ja rentoutua. Jos ei malta, niin voi vaikka venytellä.
Eli voit kuntoilla joka päivä huoletta. Jos sinua huolettaa asia niin tarkkaile verenpainettasi ja sykettä sekä ota kuume. Lämmön nousu on merkki siitä ettei kaikki ole ok.
T:N42
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos haluat tulosta niin lepoa on pakko pitää
Kropalle vaan oliis hyväksi välillä olla levossakin ettei ikse ylirasitustila.
jos haluat tulosta niin lepoa on pakko pitää
Enhän mä nyt joka vuorokauden tunti kuntoile niin eikö ne ehdi muuten tarpeeksi lepää?
ap
Moni amatööri kuvittelee että välipäivä on sääntö. Tosiasiassa jos joka päivä kuntoilee noin 2h niin välipäivää ei tarvitse pitää.
Jos kuntoilun määrä ylittyy yli 6h päivä niin olisi suotavaa pitää yksi välipäivä.
Välipäivänä voi syödä normaalisti ja rentoutua. Jos ei malta, niin voi vaikka venytellä.
Eli voit kuntoilla joka päivä huoletta. Jos sinua huolettaa asia niin tarkkaile verenpainettasi ja sykettä sekä ota kuume. Lämmön nousu on merkki siitä ettei kaikki ole ok.
T:N42
Esimerkiksi ylirastitustila voi tulla jos joka päivä kuntoilee ja lihas kasvaa levossa, mikäli punttailee ja haluaa lihaksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kropalle vaan oliis hyväksi välillä olla levossakin ettei ikse ylirasitustila.
tähän lastenhoitoon ja kodin pyöritykseen:)
ap
Kropalle vaan oliis hyväksi välillä olla levossakin ettei ikse ylirasitustila.
tähän lastenhoitoon ja kodin pyöritykseen:)ap
teholla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3h meditaatioon ja syö uudestaan klo 12 paikkeilla niin on jo tarpeeksi toipunut fyysisestä rasituksesta silloin voi vetää uudet 2h harjoiutkset päälle.
Tämän jälkeen voi meditoida (mediointi tehostaa vartalon palautumista fyysisestä rasituksesta todella nopeasti) 2h ja käydä vaikka jäätelöllä.
Iltapäivällä klo 18-21 on mahdollista vielä harjoittelulle.
Olen muuten sama N41. Täytin eilen vuosia.
T: N42
Jos ei kovin kovaa treenaa niin tuskin välipäivä on tarpeellinen. Tokihan voi vaihdella myös lajia ja tehoa, eli jos vaikka lenkkeilee niin tekeekin yhtenä päivänä pitkän kävelylenkin matalammalla sykkeellä jne. Tai lihaskuntoa aerobisen sijaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3h meditaatioon ja syö uudestaan klo 12 paikkeilla niin on jo tarpeeksi toipunut fyysisestä rasituksesta silloin voi vetää uudet 2h harjoiutkset päälle.
Tämän jälkeen voi meditoida (mediointi tehostaa vartalon palautumista fyysisestä rasituksesta todella nopeasti) 2h ja käydä vaikka jäätelöllä.Iltapäivällä klo 18-21 on mahdollista vielä harjoittelulle.
Olen muuten sama N41. Täytin eilen vuosia.
T: N42
Moni amatööri kuvittelee että välipäivä on sääntö. Tosiasiassa jos joka päivä kuntoilee noin 2h niin välipäivää ei tarvitse pitää.
Jos kuntoilun määrä ylittyy yli 6h päivä niin olisi suotavaa pitää yksi välipäivä.
Välipäivänä voi syödä normaalisti ja rentoutua. Jos ei malta, niin voi vaikka venytellä.
Eli voit kuntoilla joka päivä huoletta. Jos sinua huolettaa asia niin tarkkaile verenpainettasi ja sykettä sekä ota kuume. Lämmön nousu on merkki siitä ettei kaikki ole ok.
T:N42
Esimerkiksi ylirastitustila voi tulla jos joka päivä kuntoilee ja lihas kasvaa levossa, mikäli punttailee ja haluaa lihaksia.
Välipäivät ovat ammattiurheilijoille. Käy huoletta salilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3h meditaatioon ja syö uudestaan klo 12 paikkeilla niin on jo tarpeeksi toipunut fyysisestä rasituksesta silloin voi vetää uudet 2h harjoiutkset päälle.
Tämän jälkeen voi meditoida (mediointi tehostaa vartalon palautumista fyysisestä rasituksesta todella nopeasti) 2h ja käydä vaikka jäätelöllä.Iltapäivällä klo 18-21 on mahdollista vielä harjoittelulle.
Olen muuten sama N41. Täytin eilen vuosia.
T: N42
Normaalit äidit käyvät töissä, hoitavat lapsiaan, tekevät ruokaa, nukkuvat, näkevät ystäviään yms. kukaan tavallinen tallaaja ei kuntoile aamusta iltaan, mutta käyttää arjessaan kyllä lihaksiaan.
Tavallisen ihmisenkin kannattaa pitää kevyempiä päiviä, lepo tekee nivelille ja lihaksille hyvää ainakin kerta viikkoon.
Moni amatööri kuvittelee että välipäivä on sääntö. Tosiasiassa jos joka päivä kuntoilee noin 2h niin välipäivää ei tarvitse pitää.
Jos kuntoilun määrä ylittyy yli 6h päivä niin olisi suotavaa pitää yksi välipäivä.
Välipäivänä voi syödä normaalisti ja rentoutua. Jos ei malta, niin voi vaikka venytellä.
Eli voit kuntoilla joka päivä huoletta. Jos sinua huolettaa asia niin tarkkaile verenpainettasi ja sykettä sekä ota kuume. Lämmön nousu on merkki siitä ettei kaikki ole ok.
T:N42
Esimerkiksi ylirastitustila voi tulla jos joka päivä kuntoilee ja lihas kasvaa levossa, mikäli punttailee ja haluaa lihaksia.
Välipäivät ovat ammattiurheilijoille. Käy huoletta salilla.
jälkeen niin puhki ettei seuraavana päivänä todellakaan lähdetä salille. Mutta jos vispaa siellä jotain lähentäjä-loitontaja juttuja niin juttu on eri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yhtenä lihaskuntoa alakroppaan, toisena yläkroppaan, kolmantena aerobista treeniä. Minä en pidä lepopäiviä enkä myöskään juuri venyttele. Onhan nämäkin jossain määrin yksilöllisiä juttuja.
Hän on jo 2 vuotta sielä ja sähköpostin perusteella ei heille välipäiviä kongfusta vietetä. Joka päivä 7h harjoittelua.
3 vuotta jälellä koulutusta. Minä kävin aikoinaan saman koulun ja voin todeta ettei sielä mitään välipäiviä ollut. Oli kevyempiä ja kovempia päiviä.
Nykyään koulutus on inhimillisempää ja levätä saa jos siltä tuntuu, mutta kyllähän nuo välipäivät ovat laiskoille.
On silkkaa amatöörimäisyyttä vetään itsensä niin tappiin että tarvitsee välipäivän, kehitys katkeaa ja hidastuu laiskottelemalla.
T:N42
Hän on jo 2 vuotta sielä ja sähköpostin perusteella ei heille välipäiviä kongfusta vietetä. Joka päivä 7h harjoittelua.
3 vuotta jälellä koulutusta. Minä kävin aikoinaan saman koulun ja voin todeta ettei sielä mitään välipäiviä ollut. Oli kevyempiä ja kovempia päiviä.
Nykyään koulutus on inhimillisempää ja levätä saa jos siltä tuntuu, mutta kyllähän nuo välipäivät ovat laiskoille.On silkkaa amatöörimäisyyttä vetään itsensä niin tappiin että tarvitsee välipäivän, kehitys katkeaa ja hidastuu laiskottelemalla.
T:N42
Hän on jo 2 vuotta sielä ja sähköpostin perusteella ei heille välipäiviä kongfusta vietetä. Joka päivä 7h harjoittelua.
3 vuotta jälellä koulutusta. Minä kävin aikoinaan saman koulun ja voin todeta ettei sielä mitään välipäiviä ollut. Oli kevyempiä ja kovempia päiviä.
Nykyään koulutus on inhimillisempää ja levätä saa jos siltä tuntuu, mutta kyllähän nuo välipäivät ovat laiskoille.On silkkaa amatöörimäisyyttä vetään itsensä niin tappiin että tarvitsee välipäivän, kehitys katkeaa ja hidastuu laiskottelemalla.
T:N42
Hän oli 6kk. Huonokuntoisena sairastui ja joutui palaamaan suomeen. Eikä meno ollut hänestä kiinnostavaa. Poika tykkää enemmän trikkailusta kuin oikeasta taistelulajista. Maksoimme vuoden etukäteen. Ruoka ja nettiyhteydet kuuluivat maksuun sen tavallisen Kung fu:n lisäksi.
Olen hiljattain palannut liikunnan pariin, ja musta ois tosi kiva lukea keskusteluja siihen liittyen, mutta en pysty, koska toi N42 dominoi kaikkia keskusteluja sekoilullaan ja pätemisellään, eikä yleensä edes vastaa ap:n kysymykseen, vaan yrittää vain tuoda itseään ja omaa perhettään esille.
Kellään samoja tuntemuksia?
Olen hiljattain palannut liikunnan pariin, ja musta ois tosi kiva lukea keskusteluja siihen liittyen, mutta en pysty, koska toi N42 dominoi kaikkia keskusteluja sekoilullaan ja pätemisellään, eikä yleensä edes vastaa ap:n kysymykseen, vaan yrittää vain tuoda itseään ja omaa perhettään esille.
Kellään samoja tuntemuksia?
ties mistä että pitää jättää myös lepopäivä yms.
En vaan tajua että miks. Jos ei tarvi niin sehän sopii:)
ap