Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten itsetunto paremmaksi?
17.03.2010 |
Miten voisin kasvattaa itsetuntoani? Olen yksin viihtyvä ja pidän kyllä itsestäni. Ongelma itsetunnossa ilmenee suhteessa toisiin ihmisiin. Tunnen itseni seurassa jotenkin surkeaksi ja minulla on paniikkihäiriön tapaista oireilua.
Minulla on lapsia, aviomies, mieluisia harrastuksia ja työtä. Arkielämä takkuaa usein ahdistuksen takia. Mitään lääkkeitä en halua käyttää ja terapiaan ei ole varaa. Muutenkin haluaisin hoitaa tätä jotenkin kotikonstein.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
vaikket haluaisi, mutta keksi ja järjestä itsellesi tilanteita, joissa joudut olemaan toisten ihmisten seurassa.
Huomasin itselläni auttavan. Vaikka tilanteet eivät olleet aina miellyttäviä, niin jollain lailla ne vahvistivat itsetuntoa ja ikäänkuin kokemusta.
Eli töissä/harrastuksissa puhu enemmän kavereille. Puhu kaupassa tuntemattomille ja naapureille, joita näet. Ja jos mahdollista, hanki sellaisia harrastuksia lisää, joissa joudut kohtaamaan toisia ihmisiä.