Rentoutuminen synnytyksessä

Lähinnä supistusten aikana mm säästää voimia. Tulisi harjoitella jo raskaus aikana???



Miten harjoittelet rentoutumista kivuttomassa tilassa sen varalle, että olet aikanaan supistusten ajan hyvin tuskainen, peloissasi ja ties mitä muuta?



Jätänkö sormet oven väliin ja alan opetella meditointia??

Siis oikeasti! Miten tuollaista voi harjoitella? Mielikuvat eivät taatusti vastaa todellisuutta!