Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat, syöttekö kvinoa?
02.03.2010 |
Minä karppaan, en syö lainkaan pastaa, riisiä, perunaa mutta toisinaan kyllä luomukaurapuuroa ja 100% ruisleipää.
Nyt mietin että onko tuo kvinoa ok syödä? sitä jossain suositeltiin ja ostin sitä mutta siinähän on hiilareita 63gr/100gr??
t. hyväkarppi
Kommentit (3)
Mutta olen ymmärtänyt, että keitetyn kvinoan GI olisi siinä luokkaa 35. Sillä perustein sitä ehkä voisi syödäkin mutta pieniä määriä, sillä nopeasti tulisi päivän hiilarit tuosta täyteen. Riippuu tietysti siitä, kuinka tiukilla vedät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että jos pelkkä GI:n alhaisuus riittää sinulle, niin sitten voit syödä villiriisiäkin, jonka GI oli myös 35, jos uskomme Aftonbladetia:
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article163289.ab
kiitos. onko muilla mitään tietoa asiasta vielä?
t. ap :)