Lue keskustelun säännöt.
Ketokarppaan ja painan kohta alle 50kg!
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
silti varmaan kohta alle 50kg.
Paino putoaa karkkilakolla. BMI oli lapsen syntymän jälkeen 26.7 (osa turvotusta tai jotain muuta nesteen kertymistä) ja nyt lapsi on 11kk ja BMI on 20.5. Painon putoaminen pysähtyi joksikin aikaa jostain syystä mutta sitten se on taas jatkunut itsestään.
Olet oikeassa, ketokarppauksessa ollaan ketoosissa.
Olen karpannut 2 vuotta ja painoindeksi on 19.5. Tässä painossa olen terveen hoikka, enkä usko painon tästä tippuvan tai nousevan, mikä on hyvä. En ole koskaan karppauksella laihduttanut, vaan paino on pysynyt alusta asti lähes samoissa lukemissa.
En tosin ketokarppaa, vaan hiilareita tulee varmaan jotain 40-60 g päivässä.
En usko, että oikeaoppisella karppauksella voi laihtua sairaalloisen laihaksi. Mulla ainakin näläntunne toimii niin hyvin, ettei painoa tarvi tarkkailla suuntaan tai toiseen. Syön kun on nälkä ja syön niin paljon kuin haluan.
Ketokarppauksesta eli alakarppauksesta löytyy hyvin tietoa tuolta:
http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Alakarppaus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis tuota ketoosiahan pitää välttää? Tuttuni joutuu mittaamaan aina välillä ettei hänellä vaan ole noita keto-aineita virtsassa!
Viljojen lisäksi oletko jättänyt myös maitotuotteet pois vai kuinka rankasti noudatat hiilihydraattien välttämistä?
Onko jatkuvassa ketoosissa olo elimistölle vaarallista?
mihin tämä painonpudotus sitten lopulta pysähtyy. Tällä hetkellä painoindeksi on 22 ja risat ja yhä suunta on alaspäin. Kolme kiloa vielä ja sitten olen itse asettamassani tavoitteessa ja voin aloitella ylläpidon.