Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat apua!
03.02.2010 |
Olen karpannut nyt kaksi viikkoa. Ensimmäisellä viikolla paino putosi kolme kiloa, nyt toisella viikolla painoa ei ole lähtenyt yhtään!!! Onko normaalia tai onkohan syömisissä vikaa. Hiilareiden määrää en ole laskenut koska en pääse finelin tms. sivuille. Aamuisin syön joko kahden munan munakkaan kinkulla ja juustolla tai 1.5dl mustikoita ja saman verran turkkilaista joghurttia. Lounaalla purkki tonnikalaa öljyssä+100g raejuustoa+pala kurkkua. Päivällisellä 150g lihaa/kanaa + juustoa. Iltapalaa en juuri ole syönyt, joskus pari siivua kinkkua tai juustoa. Vettä olen juonut noin 3 litraa päivässä. Mikä siis vikana vai onko normaalia? Osaisiko joku veikata/laskea hiilarimäärää tästä ruokalistasta? Kiitos jo etukäteen jos joku viitsii jelpata!
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun ruokavaliosta puuttuu ne tärkeimmät eli RASVA ja KASVIKSET. Proteiinia syöt liikaakin. Puoli kiloa kasviksia, puoli kiloa proteiinipitoista ruokaa ja loput rasvaa.
Kyllä niitäkin pitää syödä! Muuteoin tuo on ihan normaalia, että ensin lähtee pari kiloa, sen jälkeen hitaammin. Kyllä se siitä...