Sisunaiset 18.1.
Terppa tytöt!!
Se on taas uusi viikko ja uudet kujeet..toivottavasti tästä tulee mukava :)!!
Itsellä se menee iltavuoron merkeissä ja iltavuorot sujuu yleensä laihiksessakin mainiosti..tosin nyt sujui aamuvuorokin, mutta viikonloppuna tuli hiukan lipsuttua..höh!
Kuitenkin hyvät fiilikset ja sehän se on pääasia :)!
Leidi:Tiedän tunteen miten oot pettynyt pieneen pudotukseen, kun kiltisti laihdutit..tää naisen kroppa vaan on niin ihmeellinen, ettei koskaan tiedä miten tippuu paino vai tippuuko yms. ärsyttävää!!Uskon kuitenkin, että ens kerralla vaaka on ystävällisempi, kunhan vaan sisulla jatkat eteenpäin!!Eikä mullakaan niin huimia pudotuksia ollut..olin viime viikolla vaan ilmoittanut painoni väärin eli ekalla viikolla tippui 700g ja nyt 900g eli ei mitenkään hurjasti, mutta tarpeeksi kumminkin ;)!!
Tsemppiä ihan jokaiselle :)!!
Köris
Kommentit (14)
Ja niin on kyllä nimensä mukainen päivä, väsyttää ja lapsetkaan ei tunnu saavan leikkejä käyntiin vaan vuorotellen ärsyttävät toisiaan.
Tosi hienoja pudotuksia monilla, mitä viime viikon pinosta katselin! Taisi ihan kaikilla olla miinusta, paitsi minulla. Ja Leidi, miinusta se on 400 grammaakin, vaikka harmittaahan se, jos on oikein kunnolla tsempannut, silloin kyllä ansaitsisi sellaiset roimat yli kilon pudotukset.
Pumpernikkeli kyseli aiemmin, että millä systeemillä laihdutetaan. Mulla on aina toiminut parhaiten sokerilakko, lopetan kaikki makeat herkut enkä korvaa niitä keinotekoisesti makeutetuilla vaan olen ihan kokonaan ilman. Päänsärkyhän siitä aluksi tulee, mutta jos kolme neljä päivää jaksaa, niin sitten helpottaa. Nyt olen vajaan viikon ollut vähän kevennetyllä versiolla tuosta sokerilakosta, lauantaina ja sunnuntaina otin yhdellä aterialla jälkkäriä. Muuten olen ollut kokonaan ilman.
Liikuntaa vähän aloittelin, uin viikonloppuna puoli kilsaa ja sen jälkeen vesijuoksin 20 min. Ei kyllä kunnossa ole kehumista... Tarkoituksena olisi, että kerran viikossa pääsisin uimaan tai lenkille, useammin ei taida onnistua kun on tuo nelikuinen vauva ja mies paljon iltoja töissä. Mutta parempi tietty yksikin kerta kuin ei mitään. Pitäis varmaan myös ottaa vaunulenkki ja muuta hyötyliikuntaaa ohjelmaan, mutta niinä päivinä, kun isommat lapset on päiväkodissa, on niin ihanaa vaan olla ja loikoilla vauvan kanssa.
Tsemppiä viikkoon!
Kävin siis torstaina puntarilla kun aloitin tähän teidän ketjuun ja nyt on siitä pudotusta -200 gr eli paino nyt 65.8. Vähän mutta vajaa viikko että tyytyväinen pitää olla.Sen olen huomannut että jos en saa yöllä nukuttua kunnolla niin paino on niinä aamuina korkeampi. En käy ihan joka aamu puntarilla mutta monta kertaa viikossa =) Niin ja syy miksi en saa nukuttua on että nuorimman 1v 10kk uni on tullut levottomaksi. Syytä en tiedä mutta toivon että Toivo pian nukkuis kunnolla. Ens viikolla sitten ainaskin se 500 gr.
Muksut sairaana, joten yhteenveto tulee jahka saan sen tehtyä.
Mä kyllä arvasin tän, kun en niin tosissani yrittänyt...mutta hieman kuitenkin...
Eli plussaa 200g - paino 81,2kg.
Että harmittaaaaaaa!!!
Tänään sitten vedin väsymykseen (ja siihen ketutukseenkin) lounaaksi pakastepizzan (Ristoranten Mozzarella)..ja vielä 2 jäätelöä päälle... jep jep. Tällähän ne kilot lähtee!
Mutta tulihan taas huomattua, että jollei uni tule, niin väsymykseen menee kaikki herkut.
Voi mua...
No, täytyy vaan nollata tämä päivä, ja jatkaa uusilla höyryillä.
Onnea muille pudotuksista! :)
Temmi tiedän, että harmittaa, mutta toi on oikea asenne eli nollaat sen mitä tuli syötyä ja sitten taas vaan jatkat eteenpäin.
Mun viikon tulos 86,3kg. Taisin päästä takasin niihin lukemiin missä olin ennen joulua. Mä niin toivon, että pääsisin pikaseen sinne 84. Se on ollut jo niin pitkään mun tavoitteena. Ja muutenkin olis kiva päästä jo uusiin lukemiin. Paino mennyt niiin hitaasti alaspäin, että tuntuu että tässä tahkoaa vain näitä samoja lukemia edestakaisin. Vaikka onneksi tuo vuodenvaihteen paino kuitenkin kertoi, että muutosta on tapahtunut vuoden aikana alaspäin.
Viikko meni suht hyvin mutta paino tismalleen sama kuin viime viikolla, mutta menkat alkoi eilen joten toivon että johtuu siitä! Ärsyttää kun tekee kaiken mielestään oikein mutta sitten käy näin. No ehkä ensi viikolla sitten pudotusta taas!
aurinkokin paistaa!
tupujatoivo: Olen huomannut saman, että kun on nukkunut vähän, vaaka näyttää enemmän, oliskohan se jotain turvotusjuttuja? Että unen aikana elimistö rauhoittuu eikä nesteitä kerry samalla tavalla kuin valveilla? No, oli miten oli, mulla laihtumista edistää riittävä/paljon nukkuminen muillakin tavoilla. Kun menee illalla aikaisemmin nukkumaan, naposteluaikaa on vähemmän. Ja kun nukkuu enemmän, ketuttaa vähemmän ja on helpompi olla ilman herkkuja.
Mulla ainakin on niin, että suurin kompastuskivi (tätäkin Pumpernikkeli taisi kysellä) on makeiden napostelu. Valitettavasti mulla on vuosia ja vuosia ollut sellainen tapa, että karkin ja muun makean piristän itseäni. Ja nyt kun meillä on pieni vauva ja lisäksi kaksi muutakin alle kouluikäistä lasta, herkuttelu on ollut yksi niistä harvoista huvittelu- ja rentoutumiskeinoista, jota voi toteuttaa vaikka kesken arkipäivänkin. Mutta nyt olen saanut sen melko hyvin katki, toivottavasti jatkuukin niin.
pumpernikkeli: Samat sanat kuin leidille, varmasti harmittaa! Tsemppiviikon jälkeen sitä ehdottomasti ansaitsisi kunnon pudotuslukemat! Mutta menkat varmasti vaikuttaa asiaan ja kun ne on ohi, tulee taas hienot miinukset!
allakka: Onnea pudotuksesta, nyt on joulu nollattu ja katse eteenpäin, ei se 84 kiloakaan enää kaukana ole! Tsemppiä!
temmi: Herkuttelu oli ja meni, varmasti siinä oli kivatkin puolensa :-) äläkä siitä itseäsi enää syyttele. Eteenpäin puhtaalta pöydältä vaan! Ja 200g nyt on ihan tosipieni plussa, sellainen voi tulla sattumaltakin.
minlee: ei stressiä viikkolistan tekemisestä, teet kun ehdit! Jaksamista sairaiden lasten kanssa, ainakin mulla ottaa kaikki lasten sairastaminen aina koville, on se vaan niin kurjaa! Ja rehellisesti sanottuna rasittavaakin, jos eivät meinaa millään viihtyä.
Huomiseen, silloin on mulla vaaka-aamu.
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 8) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 85.5 kg, ( 62 kg), 86.6 kg, -0.6 kg, 8.2 kg, 1.1 kg, 5 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 31.4 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 83.9 kg, ( 68 kg), 86.7 kg, -0.9 kg, 8.3 kg, 2.8 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 31.8 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 87.2 kg, ( 75 kg), 88.6 kg, 0.0 kg, -4 kg, 1.4 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 28.0 , 1.78 m
Skyblue
82 kg, 70 kg, ( 60 kg), 73.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 3.8 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 24.4 , 1.74 m
Sarapäkki
79.1 kg, 74 kg, ( 57 kg), 79 kg, 0.6 kg, 0.1 kg, 5 kg, 8 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 26.7 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 71.5 kg, ( 64 kg), 73.5 kg, -2.2 kg, 7.6 kg, 2 kg, 4 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 28.4 , 1.61 m
Malva1
TAUKO
jossuu
68.7 kg, 65.6 kg, ( 60 kg), 68.4 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 2.8 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 24.2 , 1.68 m
nani76
84.7 kg, 72.6 kg, ( 63 kg), 77.8 kg, 0.0 kg, 6.9 kg, 5.2 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 30.4 , 1.60 m
Leidi
95 kg, 91.7 kg, ( 75 kg), 94.8 kg, -0.4 kg, 0.2 kg, 3.1 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 31.7 , 1.73 m
Temmi
81.8 kg, 77 kg, ( 59 kg), 81.8 kg, 0.0 kg, 0 kg, 4.8 kg, 7 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 33.2 , 1.57 m
Pumpernikkeli
92.4 kg, 88.4 kg, ( 82.4 kg), 91.4 kg, -1.0 kg, 1 kg, 3 kg, 6 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 28.8 , 1.78 m
Tupujatoivo UUSI!
66 kg, 63 kg, ( 56 kg), 66 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3 kg, 6 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 25.8 , 1.60 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Marge : -2.2 kg
Ajallisesti lähinnä vko 8 (su 28.2) välitavoitetta
1. sija =>… 4 …vkoa:.. Marge
2. sija =>… 5 …vkoa:.. Allakka-
3. sija =>… 6 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
4. sija =>… 6 …vkoa:.. tupujatoivo
5. sija =>… 7 …vkoa:.. Körömölli
6. sija =>… 7 …vkoa:.. Minlee
7. sija =>… 7 …vkoa:.. Skyblue
8. sija =>… 7 …vkoa:.. Malva1
9. sija =>… 7 …vkoa:.. jossuu
10. sija =>… 7 …vkoa:.. nani76
11. sija =>… 7 …vkoa:.. Leidi
12. sija =>… 7 …vkoa:.. Temmi
13. sija =>… 8 …vkoa:.. sarapäkki
Laihduttajia: 13
Painon muutos viime viikosta: -4.5 kg
Matkaa vkon 51 tavoitteeseen: 43.4 kg
pitkästä aikaa: 76,4kg eli 2,6kg miinusta!! Viikko meni hyvällä tsempillä. Laskin, että jatkossa pitäää tippua puoli kiloa viikossa, että saavutan tuon helmikuun lopun tavoitteen. Mutta on se ihmisen pää vaan kumma vekotin, aamupunnituksen jälkeen on pyörinyt mielessä, että mitä jos palkitsisi itsensä jollain herkulla noin hienosta pudotuksesta. Olisipa tooosi fiksua :-) juuri kun olen pahimmat makeanhimot voittanut. Eipä auta muu kuin jatkaa mielitekojen kanssa taistelemista.
Aivan uskomaton tulos- paljon onnea!! Ja kerro ihmeessä tyylisi! WAU!
Allekirjoitan muuten tuon, mistä aiemmin puhuitte unen vaikutuksesta laihtumiseen. Meidän kuopus on käynyt aivan mahdottomaksi, nukkuu yönsä kirjaimellisesti tissi suussa, kamala huuto alkaa heti, jos vahingossa päästää irti. Ja ikää neidillä on pian 11 kk! Pakko, ihan pakko lopettaa imetys kokonaan, ei tuu enää mitään.
Mä oon päivät ihan raatona, enkä osaa enää nukkuakaan kunnolla. Valvon pitkin yötä, siis muutenkin kuin imetyksen takia, ja päivisin on kuitenkin ihan pakko jaksaa ilman päikkäritä, kun ipanat ei koskaaan nuku kaikki samaan aikaan.
Mutta mutta, huomennna on taas totuuden hetki. Huomiseen, siis!
Onnea sarapäkki..uskomaton tiputus :)!!
Mulla vaaka näytti 86,4kg eli pudotusta huimat 300g, mutta ihan oon tyytyväinen, sillä tehtiin 2 iltana lämpimiä juustoleipiä yms., mut muuten oon kyllä ollut kiltisti ja liikuntaa on kertynyt koiran kanssa lenkkeillessä ja eilen vesijumpassa.
Mutta siis fiilikset on hyvät ja tästä on hyvä jatkaa!!
Mukavaa viikonloppua kaikille ja kovasti tsemppiä!
köris
Tässä viikon saldo: + 400 g eli paino 73,9 kg :-((( Viime viikko meni loistavasti, mutta tämä ei.
Nyt olen lähdössä kahden viikon etelän lomalle, ja en taida miettiä syömisiä. Motivaatio on muutenkin ihan kadoksissa... karkkia tulee napsittua vähän väliä :-( Iltapalaksi kuitenkin menee enimmäkseen porkkanoita ja dippikastiketta.
Tsemppiä kuitenkin kaikille, ja kuulumisiin parin viikon päästä.
Marge
Plusmiinus nolla. No, uusi viikko, ja uusi mahdollisuus, turha tässä on itseäälissä rypeä.
Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!
ihan samaan aikaan liikkeellä. :-) Yritän tuhota tuon toisen pinon, ja laitan oman viestini tähän alle.