Lue keskustelun säännöt.
Paljonko 100 kiloinen tarvitsee kaloreita päivässä (noin),
12.01.2010 |
että saisi pudotettua painoa viikossa noin 500 grammaa?
Tai paljonko kaloreita voi hankkia päivässä, jotta paino pysyy samassa lukemassa?
Kommentit (7)
(En tiedä onko tämä virallinen määritelmä)
1 kcal/tunti jokaista 10 kiloa kohti on se, minkä elimistö kuluttaa lepotilassa. Kaikki muu lisää kulutusta, esim. jos istut. Eli 100 kiloa painava henkilö kuluttaisi pelkästään olemalla 1*100*24 =2400 kcal.
Samoin muistelen, että n. 7000 kcal vastaa kiloa painossa. Siis ei lihasta eikä vettä tietenkään. Vaan sitä rasvaa. Eli puolen kilon painonpudotus viikossa vaatii 3500 kcal vajeen. 500 kcal päivässä. Joka tuohon lepotilakulutukseen verrattuna ei ole mielestäni paljon, varsinkin jos tekee muutakin kuin hengittää.
Korjatkaa joku, jos olen väärässä. Muistan luvut ja faktat yleensä aika tarkkaan, joten kaukana totuudesta en usko olevani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
(En tiedä onko tämä virallinen määritelmä)
1 kcal/tunti jokaista 10 kiloa kohti on se, minkä elimistö kuluttaa lepotilassa. Kaikki muu lisää kulutusta, esim. jos istut. Eli 100 kiloa painava henkilö kuluttaisi pelkästään olemalla 1*100*24 =2400 kcal.
Samoin muistelen, että n. 7000 kcal vastaa kiloa painossa. Siis ei lihasta eikä vettä tietenkään. Vaan sitä rasvaa. Eli puolen kilon painonpudotus viikossa vaatii 3500 kcal vajeen. 500 kcal päivässä. Joka tuohon lepotilakulutukseen verrattuna ei ole mielestäni paljon, varsinkin jos tekee muutakin kuin hengittää.
Korjatkaa joku, jos olen väärässä. Muistan luvut ja faktat yleensä aika tarkkaan, joten kaukana totuudesta en usko olevani.
1 kcal / tunti / jokaista 10 kg kohti tekisi satakiloisella 1 x 10 kcal tunti. tämä kertaa 24 tekisi 240, eikä tosiaankaan 2400. hm. jonkun luvun muistat taikka kirjasit väärin...
Alkoholi taisi palaa gramman jokaista 10 kiloa kohti tunnissa. Pahoitteluni.
Joo toi Garmin sntaa mulle n. 100kiloisena tuon 2400 kaloria
op.mustonen@gmail.com kirjoitti:
Joo toi Garmin sntaa mulle n. 100kiloisena tuon 2400 kaloria
Melko lyhyt elämä edessä, jos 2400 kaloria syö päivässä. Noin kuukauden päästä tulee noutaja.
Se on noin 20 grammaa kurkkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihan mahdotonta sanoa ilman kehokoostumusta, 8000kcal päivässä menee tosta vaan ja edelleen on trimmissä kunnossa. Kun on lihaksikas ja treenaava. 3000kcal läski makaamassa sohvassa vaan lihonnee lisää.
kiloklubiin, sieltä löytyy apua!