Kokemuksia kuntopyöräilystä, kun tarkoitus laihduttaa?

Olin vuosia sitten töissä yhdessä vakuutusyhtiössä, jolla oli oma kuntosali. Pyöräilin 3 päivänä viikossa työpäivän jälkeen noin tunnin. Kilot karisi ihan silmissä.



Harmikseni en ole enää ko. yhtiössä töissä (tai lähinnä kaipaan sitä kuntosalia, joka oli ilmainen). Haluaisin taas kuntopyöräillä säännöllisesti, mutta en viitsi sen vuoksi liittyä minkään kuntosalin asiakkaaksi, kun kuukausimaksut maksaa mansikoita ja hunajaa...



Suosittelen lämpimästi. Pyöräilepä vaikkapa tuo 3 kertaa tunnin setti viikossa ja kerro 2 kuukauden kuluttua, paljonko putosi?

Laihdutan ja kyllä kuntopyöräily on auttanut. Olen polkenut melko lyhyen aikaa eikä pudotettavia kiloja ole paljon, joten suuresta muutoksesta en voi raportoida, mutta laskusuunta on selvä ja pakarat ja reidet ovat kiinteytyneet selvästi.

eli ohjattu sisäkuntopyöräily on mitä mainioin tapa ennen kaikkea kohottaa kuntoa ja kuluttaa kaloreita. Varsinkin jos käyt spinningissä muutaman kerran viikossa ja syöt vähemmän/terveellisemmin.



Jos meinaat kotona pyöräillä kuntopyörän kanssa, niin aika kovasti vaatii itsekuria saada sen kanssa aikaiseksi mitään. Todennäköisesti into loppuu heti alkuunsa.



Pelkällä kuntopyöräilyllä tuskin saat kiloja karistettua, ellet laita ruokavaliotasi myöskin uuteen uskoon.

Nyt on hyvä aloittaa!

Mutta nyt nukkuun..



ap

makkariin. Katselen siellä nauhalta aina Tunteet ja Tuoksut, niin siinä samallahan se menis.