millä ihmeellä makeanhimo ja muu turha syöminen kuriin

Kannattaa lukea tämä



http://www.hiilaritietoiset.net/irtisokerista.pdf

se usein auttaa! On ihan tutkittu juttu. Makeanhimo voi nimittäin johtua krominpuutteesta.

aloin nakertaa kuivaa hapankorppua. Muutama päivä oli hankalaa, sitten alkoi helpottaa, kun elimistö alkoi vieroittua jokapäiväisestä sokerista.

sillä että syö kunnon aamupalan, ja pieniä aterioita 3-4 tunnin välein niin, että kylläinen olo on vielä illallakin, eikä sitten tule sitä älytöntä nälkää, mikä johtaa usein turhaan naposteluun.



Toiseksi olen huomannut, että jos stressaa paljon, niin tulee syötyä enemmän. :) Et se ei kai kannata.



Kolmanneksi se, et käy liikkumassa säännöllisesti auttaa asiaan huomattavasti!



Tsemppiä, löydät varmasti omat keinot.

se usein auttaa! On ihan tutkittu juttu. Makeanhimo voi nimittäin johtua krominpuutteesta.

ottaa jos on raskaana?

ekat päivät voi tehdä tiukkaa mutta sitten ei enää tee mieli. Jos tekee mieli makeaa, niin syöt viinirypäleitä tai omenaa tai pakastemansikoita

ottaa jos on raskaana?

Sinä et oikeasti tarvitse sokeria ja mitä se muu turha syömisesi onkaan. Syö säännöllisesti, hyvin ja ennenkaikkea nautinnolla. Mene ulos, käytä aikasi muuhun kuin mättöön, käytä aivojasi, lue. Arvosta itseäsi, olet hyvä ja kiinnostava ihminen, et mikään sokerisäkki!

Ja pysyn erossa karkeista ym. VAIN, jos..



* minulla on koko ajan kiinnostavaa tekemistä

* lähettyvillä on makeaa juotavaa, jota voi ottaa kulauksen pahimpaan himoon



Jos vahinko käy ja syöt herkkuja, katsokin ettet jatka mässäilyä enää toisena päivänä ETKÄ päästä kaloreita yli 2000!

Voikohan tota kromia ottaa jos on raskaana?

Kanelissa on luontaisesti kromia, ota sitä. Sopii muuten yllättävän hyvin ihan ruoanlaittoonkin, esim. patoihin, lihamausteeksi, teehen, kahviin, salaattiin jne. Kokeilemalla löydät sopivat kohteet mihin kanelia tupsutat.

Terkuin, Muslimin Kristitty puoliso