Onko kukaan harrastanut joogaa raskausaikana? Onko Helsingissä ohjattua

Alkuraskaudessa ei onnistunut kun meinasi taju mennä aina kun nosti kädet hartioiden yläpuolelle. Raskauden puolenvälin tienoilla tein kevennettyä sarjaa, ihan oman olon mukaan - kaikkiin asanoihin en taipunut, enkä edes yrittänyt. Sitten en enää kyennyt.



Muutaman kerran kävin äitiysjoogassa täällä: http://www.jooga.fi/aikataulu_pdf.php



Oli kyllä ehkä enemmin venyttelyä kuin kunnon joogaa.

http://www.fysioka.fi/synnytys.php



Ja synnytin helposti, seisaallaan, peppua pyörittäen: kiitos tuon valmentautumisen, uskalsin kuunnella paremmin itseäni kuin edellisissä synnytyksissäni. Suosittelen!

ihanaa, auttoi jaksamaan, rentoutumaan jne. Myös synnytykseen oli loistavasti apua.

Liikkeitä tehtiin kyllä ihan laajasti, jokainen sen mukaan kuin hyvältä tuntui, vatsallaan olemista vaativat liikkeet vain jätettiin pois.



Kävin Malla Rautaparran kursseilla, www.manipura.fi



Suosittelen!