miksi se ulkoilu on niin tärkeää?

Älyköt viihtyy sisähommissa, fyysisemmät ulkopuuhissa.

Ja lääketieteellinen kanta asiaan on että se ehkäisee erilaisia virus yms. tartuntoja. Kylmällä ilmalla ja kosteassa ulkoilmassa nenänielun limakalvot kostuvat (eli siis räkä alkaa juosta) ja kosteat limakalvot torjuvat tehokkaasti pöpöjen invaasiota nenän kautta. Suomessa on talviaikaan tosi kuiva sisäilma, jonka vuoksi olemme alttiita taudeille. Asiaan auttaa myös nenänkostutusliuosten (esim. Humidose) säännöllinen käyttö.

Pimeällä taskulamput mukaan. Jos on märkää, niin kosteussuojatut vaatteet on sitä varten kehitetty... Lapset saavat raitista ilmaa ja liikuntaa.

kun isommat juoksevat hippaa pitkin kämppää. Ja taapero perässä. Ja raitista ilmaa.. no ikkuna oli äsken auki, kun unohdin viedä kakkavaipan ja koko keittiö löyhkäsi..



Mutta tuo väkisin naama mutrulla tihkusateessa kelloa katsoen ei aukea mulle..



ap

Mutta tiedän ihan itsestäni, että jos vietän koko päivän sisätiloissa tulee vähän nuutunut olo. Pikku happihyppelykin jo piristää.



Eli pyrin talvisinkin olemaan edes vähän ulkona. Se jotenkin rytmittää päivän ja piristää. Mutta eihän se mikään pakko ole, jos siltä tuntuu. Kyllä meilläkin joskus vietetään sisäpäiviä, etenkin oikein kurjalla, sateisella säällä..

Monesti ajatus lasten pukemisesta esim. kuravaatteisiin tökkii ja jää mieluummin sisään omaa laiskuuttaan ;) Mutta yleensä se kuitenkin palkitsee jos jaksaa vääntäytyä ulos.

Kyllä lapset liikuntaa saavat, vaikka eivät ihan joka päivä ulkoilisikaan. Pakkomiellehän se on ajatella, että ulos vaan sää mikä sää ja olo mikä olo.



Itse ulkoilen pienten lasten kanssa näin talvisin useimmiten 1.5 tuntia päivässä, mutta jos sää on kovin kurja niin ilolla ollaan sisällä. Lapset myös leikkivät ihan yhtä tyytyväisinä sisällä ja jopa sanovat joskus, että ei mennä nyt ulos, kun on leikit pahasti kesken.



Ja liikuntaa todellakin saavat kotona myös. Joskus enemmänkin kun ulkona, kun ulkoleikit saattavat joskus keskittyä vaan hiekkalaatikolla oloon tai hiekkalaatikon ja keinun väliä kävelyyn.

Mutta ei me ainakaan ulkoilla joka päivä enkä pode tippaakaan huonoa omaatuntoa asiasta.

ja karaisee eli lapsi pysyy terveämpänä, kun ulkoilee



kotilapsilla riittää 1 x pv

ja



muille eli päiväkodissa ja koulussa vähintään 2 x pv ulkoileville viikonloppu-ulkoilu riittää

teet niin, kuin parhaaksi lapsillesi näet. Suomessa nyt kun ilmat ovat suuremman osan ajasta kurjat, niin on tapana ulkoilla säällä, kuin säällä. Muissa euroopan maissa ei todellakaan ole tapana lähteä ulos, jos ilma on kurja, vaan leikkiä voidaan myös sisätiloissa. Itse ainakin mietin, että ne säällä, kuin säällä ulkoilevat ottavat "helpomman" tien, kun eivät jaksa viihdyttää lapsiaan kotona, vaan helpommalla pääsevät, kun antavat lasten leikkiä ulkona, ja itse seisovat siinä vieressä "omissa maailmoissa". Harva aikuinen ihminen lähtee ilomielin "puistoon kävelylle tai muuten vaan ulos kävelemään, jos on kurja ilma (mä en ainakaan lähde, ja tunnen monen muunkin, joka ei lähtisi), joten miksi lasten pitäisi mennä, eikö he ole samanvertaisia ihmisiä, kuin aikuisetkit. Mutta kaikki tietysti tavallaan.

niin ollaan tehty muuta. Mulla on tarpeeksi kokemusta niin räntäsateista, paukkupakkasista että vesipaisteesta etten lähde ehdoin tahdoin huonolla kelillä ulos. Kesällä voisin vaikka asua ulkona kun on lämmintä!

Lapset 5v, 3, ja 3kk. Leikkiä en tietenkään keskeytä, harvoinpa lapsetleikkivät keskittyneesti aamusta iltaan. Mun ei tarttis olla isompien kanssa ite ulkona (asutaan omakotitalossa jossa rauhallinen pihapiiri ja lapset keksii kahdestaan siellä tekemistä) mutta mulla on kyllä tosi väsynyt olo jos en ite mene ulos. Aina ei ole mahdollistä lähteä ite illalla lenkille jos mies on pitkän päivän töissä, joten ellen mene lasten kansas ulos niin kokin sitten vaan sisällä.



Iltapäivällä lapset ulkoilee kavereiden kanssa. Eli meillä ainakin tulee lapsilla kotihoidossa ulkoilua 2x päivässä näillä keleillä. Mutta ei sitä nyt pimeässä ulkoilla, lapset tulevat yleensä sisälle neljän aikaan tai sitten ehdoin tahdoin haluavat olla heijastusliivit päällä vielä pimeässäkin ulkona kavereiden kanssa.

että saa raitista ilmaa. Me ulkoillaan kerran päivässä 1,5 - 2,5 tuntia kerrallaan. Kesällä tietysti paljon enempikin. Lisäksi meidän molemmat muksut (1 v 3kk ja 3v) nukkuu päikkärit ulkona. Päiväunet kestää kummallakin vähintään puoltoista tuntia, pienemmällä kaks ja puolikin tuntia. Meillä lapset haluaa ulos jo heti aamusta, koska minustakin se on kivaa, enkä ole ite vastentahtoisesti menossa ulkoilemaan. Minusta omakin asenne vaikuttaa. Jos koko porukalla on säänmukaiset vaatteet, niin mikäpä siellä on ollessa? Minusta kahden lapsen kanssa on helpompaa olla ulkona kuin sisällä. Leikitään yhdessä ulkona, joten mullakin on ihan lämmin. Monet äidit notkuu puistossa ja juttelee keskenään, ja sitten niillä onkin varpaat jäässä. Kyllä mäkin haluan jutella muiden aikuisten kanssa, mutta kun itekin liikkuu välillä, niin on lämmin. Nykyään säänmukainen vaatetuskin on ihan mukava, joten ei oo siitä kiinni.



Minusta ulkoillessa oppii sellaisia asioita, joita ei sisällä opi. Esim. luonnosta kaikkea, mutta sitten kaikkea kiipeilyäkin yms. Ja onhan nyt monet lääkäritkin sanoneet, että raitis ilma on aivojen toiminnalle ihan suotuisaa. Tarvitaanko muita perusteluja mennä ulkoilemaan päivittäin?

piristää ja lisäksi se lisää vastustuskykyä, lapset ei siis sairastele niin usein.

Miten olisi tämä: ulkoilu säässä kuin säässä on tärkeää, jotta et siirtäisi omaa asennevammaasi (liittyen ulkoiluun siis) eteenpäin.

Viikonloppuna käydään ainakin vähän ulkona. Mut jos ei nappaa niin ei mennä. Ei oo mikään pakko.

Siis kaksi kertaa päivässä säällä kuin säällä? Kesällä ollaan ulkona monta tuntia, kivalla talvisäällä noin tunti. Mutta näillä kurjilla keleillä, kun lapset (kohta 2, 4 ja 7) viihtyvät sisällä leikkiensä parissa, onko mun ihan väkipakolla keskeytettävä kiva majanrakennus, pikkuautoleikki tai legokaupungin rakennus, ja raahattava vastentahtoiset lapset pihalle pönöttämään tai vastentahtoiseti lenkkeilemään? Esikoinen tietysti ulkoilee koulussa, lähinnä näitä pienempiä mietin.

jos kivat leikit sisällä ja sää kurja niin ette tietenkään mene ulos. Minulla 4 lasta ja kukaan ei ole siitä vahingoittunut, että välillä ulkoiluista luistetaan. Kun sää on hyvä niin saatetaan olla ulkona aamusta iltaan. Näillä keleillä harvoin ulkoillaan kahta kertaa päivässä.

Miten olisi tämä: ulkoilu säässä kuin säässä on tärkeää, jotta et siirtäisi omaa asennevammaasi (liittyen ulkoiluun siis) eteenpäin.

tuntuu joistakin niiiin tärkeältä? raitista ilmaa saa kun avaa ikkunan.

Miten olisi tämä: ulkoilu säässä kuin säässä on tärkeää, jotta et siirtäisi omaa asennevammaasi (liittyen ulkoiluun siis) eteenpäin.

tuntuu joistakin niiiin tärkeältä? raitista ilmaa saa kun avaa ikkunan.

lapset ns hyppivät seinille, jos eivät saa purkaa energiaansa ulkona. (Sisällä puuhaaminen ei vaan ole niin fyysisesti rasittavaa kuin ulkona juokseminen, leikkipaikalla kiipeileminen jne)

Älyköt viihtyy sisähommissa, fyysisemmät ulkopuuhissa.

Ei muualla maailmassakaan koko aikaa ulkoilla. Ja ihan hyvin voivat. Itseasiassa ulkoilemattomia ulkomaalaisia on koko maailma pullollaan, meitä suomalaisia yhteensäkin vaan 5 miljoonaa.