Lue keskustelun säännöt.
Tosi hyvä tiivistys siitä, miten ihmisen kannattaisi syödä
09.10.2009 |
mielestäni :) Löytyi uusimmasta Anna-lehdestä.
1) Pienennä hiilihydraattien määrää ja jätä valkoiset hiilarit kokonaan kaupan hyllylle
2) Suosi hyvälaatuisia proteiineja, kuten palkokasveja, vähärasvaisia maitotuotteita ja vaaleaa lihaa
3) Valitse mahdollisimman tuoreita kasviksia
4) Muista hyvät rasvat, esimerkiksi kylmäpuristetut kasviöljyt ja pähkinät
5) Juo janoon raikasta vettä
6) Silloin tällöin voit nauttia lasillisen viiniä tai palan tummaa luomusuklaata
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näin kun koitan syödä on todella hyvä olo. Vehnät kokonaan pois ja lähinnä syön vain 100% rukiista tehtyjä leipiä jne. Lihasta raskaat rasvaiset lihat pois. Jne jne. Paino tippuu kuin huomaamatta ja illalla on ihanan raikas ja kevyt olo.
Sitten kun haksahtaa taas vehnämössöihin (vaaleat leivät jne) niin ensinnäkin ruokahalu kasvaa eksponentiaalisesti ja toiseksi on huono olla. Illalla on kauhea ähky ja joskus suorastaan paha olo.