Lue keskustelun säännöt.
Masennuslääke vei ruokahalun - paljonko normaalipainoinen voi
04.10.2009 |
tätä vauhtia laihtua kk:ssa kun syön vaan n.600-800kaloria päivässä :/ Ei mee alas enempää
Kommentit (4)
jos masennuksesta huolimatta lasket kaloreita. Ei tarviikaan syödä paljon, kunhan syöt kaloripitoisempaa eli rasvaa, sokeria... Sekin parempi kuin itsensä näänyttäminen. Vitamiinit sitten vaikka purkista.
en saa alas mitään rasva-sokerijuttuja, ällöttä! samanlainen olo kuin raskauspahoinvoinnissa tiettyjen ruokien suhteen. Ja siis EN haluis laihtua tikuks, mut tää lääke muuten sopiva mulle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pystyt, niin tee itsellesi marja-hedelmä-jogurttijuomia, kaakaota maitoon ja pirtelöitä. Myös tuoremehussa on runsaasti energiaa.
Jos saat juotua koko päivän aikana esim. puoli tölkkiä tuoremehua, saat siitä 200 kcal. Jos pystyisit syömään tämän lisäksi vaikkapa vielä purkin jogurttia, saisit siitä vielä 80 kcal lisää. Pienillä muutoksilla pääsee jo hieman parempaan lopputulokseen.
Tärkeintä myös henkisen hyvinvointisi kannalta on se, että kehosi saa riittävästi energiaa. Ihminen, joka käy säästöliekillä ei pysty näkemään maailmaa ihan oikeassa valossa. Aivot tarvitsevat energiaa toimiakseen.
En nyt muista miten kirjoitettiin oikein
jos masennuksesta huolimatta lasket kaloreita. Ei tarviikaan syödä paljon, kunhan syöt kaloripitoisempaa eli rasvaa, sokeria... Sekin parempi kuin itsensä näänyttäminen. Vitamiinit sitten vaikka purkista.