Lue keskustelun säännöt.
Pelkällä ruokavalion muutoksella todella laihtuu!
22.09.2009 |
Jos joku ei usko niin kokeilkaa jättää pois kaikki turhat herkut ja lisätkää vihannesten ja hedelmien sekä protskujen määrää:). Liikkua ei tarvitse mutta toki liikunta auttaa PAINONHALLINNASSA.
Kommentit (2)
Toki kannattaa huomata, että esim. kävelylenkki pari kertaa viikossa ei kovin paljoa kuluta, joten sillä tavalla laihtuminen on todella hidasta.
Itse juoksen 1-2h lenkin neljä kertaa viikossa, jolloin viikossa kuluu n. 2000-3000 kcal pelkkään juoksemiseen (vastaa 0,3 - 0,5kg rasvaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
matkustaessaan minne tahansa maahan, jossa ihmisillä ei ole tarpeeksi ruokaa...