Motiivit?

Valitettavasti pelkkä liikunta ei laihduta. Mutta kiinteyttää kyllä joten jatka sitä ehdottomasti! Jos samalla haluat huomattavasti laihtua (musta 61->53 on aika paljon), sun pitäisi olla vajailla kaloreilla koko ajan treenatessasi. Se taas heikentää/hidastaa mahdollisuuksiasi kehittyä juoksussa.



Yleisesti sanotaan, että maratonharjoittelu ei ole laihdutusmuoto. Että mieti motiiveitasi: laihdutatko ja sitten sen tueksi otat liikuntaa, vai treenaatko maratonille ja huolehdit monipuolisesta energiansaannista jaksaaksesi tuon treenimäärän kanssa terveenä, ja siinä sivussa paino laskee pari kiloa - tai sitten sitä tulee pari kiloa lisää.