Lue keskustelun säännöt.
Käy sääliksi päiväkodin tätiä!
19.08.2009 |
Hän on vasta noin 30 v ja hänen lihastasapainonsa on järkkynyt. Nostelee päivät pitkät lapsia pyllynpesulle ja ikävää kärsiviä lapsia syliinsä lohdutusta saamaan. Tekee työnsä pienellä palkalla ja maksaa vielä lisähintaa menettämällä oman terveytensä. Enkä usko, että hän voi tehdä samaa työtä eläkeikään asti tuolla kropalla.
Pitäisi vapaa-ajalla olla energiaa vahvistaa lihaksiaan ja miettiä työasentojakin ergonomisemmiksi.
Kolahtaako tämä visti kehenkään teistä päivähoidon ammattilaisista? Muita sääliä tuntevia vanhempia paikalla?
Kommentit (20)
ehkä hän voisi siirtyä hoitamaan isompia lapsia, joita ei tarvi nostella enää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
t. kotiäiti, joka on viimeiset 12v tehnyt tuota samaa :)
Kuulostaa sairaudelta, joka ei tosiaan aiheudu työstä.
t: sellainen joka töissäollessan nostelee PALJON painavampia asioita kuin p*rseenhedelmät painavat.
vai omasta tilanteestaanko hän kirjoittaa...
2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jolloin selkärangan nikamat joutuvat kovalle rasitukselle. Hän ei käytä tukijalkaa nostaessaan eli laita toista jalkaa eteen ja toista taakse ja sitten nosta koko kropalla. Selän kaari täytyy säilyttää nostaessa ja vatsalihakset jännittää tukemaan selkää. Nosto tapahtuu suurilta osin jalkojen lihaksilla mm reisilihaksilla ja käsivarsien lihaksiakin hyödynnetään. Nosto tapahtuu mahdollisimman lähellä oman kehon painopistettä.
Hänellä on nyt ryhti, jossa hartiat ovat karanneet eteen, rintakehä sisään lysyyn, yläselkä kyömynä taakse ja vatsa pömpöttäen eteen eli sellainen vaivaismummon tai osteoporoosista kärsivät tapainen lösähtänyt ryhti. Tiettyjen lihasten voima on kasvanut liikaa koska vastavaikuttaja sekä tukevien lihasten voima on olematon/käyttämättömänä.
Olen itsekin tehnyt raskasta työtä kotiäitinä ja kärsinyt lihasvaivoistakin, mutta nyt olen selviämässä taas normaalikuntoiseksi liikunnan avulla. Oli paikat lujilla, vaikka en nostanutkaan noin väärässä asennossa.
ap
Hänellä on nyt ryhti, jossa hartiat ovat karanneet eteen, rintakehä sisään lysyyn, yläselkä kyömynä taakse ja vatsa pömpöttäen eteen eli sellainen vaivaismummon tai osteoporoosista kärsivät tapainen lösähtänyt ryhti. Tiettyjen lihasten voima on kasvanut liikaa koska vastavaikuttaja sekä tukevien lihasten voima on olematon/käyttämättömänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kai muistatte ap:n ohjeet joka kerta kun nostatte uhmaikäisen itkupotkuraivarin saaneen pois sieltä kaupan karkkihyllyltä. Niin ei järky se lihastasapaino.
minusta tuntuu, että suurin osa av-mammoista näyttää tuolta, miten kuvailit : )))
No, eihän se vitsi ole, jos lihakset surkastuu, mutta luulis päiväkodin tädeillä olevan työterveyshuolto, jossa puututaan vaivoihin, jos sellaisia ilmenee. Ja ehkä tädit tietää miten pitäisi raskaita lapsia nostella, mutta ei vaan välitä. Eivät vapaa-ajallaan muuta liikuntaa harrasta, sekin voi olla syynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap arvioi hoitajien lihastasapainot ja varmaan seuraava lastaanhakeva arvioi hampaiden kunnon, kun on alalla.
seuraa laittaa merkille halvat korut ja seuraava kehottaa menemään kampaajalle.
Ehkäpä seuraava kertoo tilanneensa ajan seksuaalineuvojalle.
Kannattaiskohan se työminä jättää työpaikalle?
Syynä on kyllä yleensä skolioosi, joka tulee jo nuorena. Eikä todellakaan johdu nostelemisesta.
Musta tuntuu ap et sä oot aika tollo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
otettua syliin. On vältettävä vartalon kiertoliikkeitä, selän pyöristymistä ja liikaa nostamista lapaluiden väliä venyttävällä tavalla (ts käsillä kurkotetaan liian kauaksi omasta vartalosta).
Muistakaa mäkihypystä tuttu niiaus asento, jossa toinen polvi käy jopa maassa, kun lähestytte lasta ja otatte hänet otteeseenne. Pitäkää pieni notko selässä. Älkää kurkottako käsivarsilla liiaksi eteen (lavat revähtää muuten), menkää muuten lähemmksi lasta ts olkavarsi mahdollisimman lähellä samaa linjaa selkärangan kanssa ja vain kyynärvarsi eteenpäin.
Nostoliikkeessä tehdään painonsiirto edessä olevalta jalalta takana olevalle jalalle ja samalla vedetään lapsi lähelle omaa napaa. Ja ranteetkin hei suorassa linjassa suhteessa kyynärvarteen! Samoin polvien on oltava suorassa linjassa jalkaterien suunnan kanssa. Kiertoja ei tehdä, vaan aina painonsiirtoja koko vartalolla ja sitä kautta tarvittaessa myös suunnan vaihtoja koko kropalla.
Paljon oppii mm jos harrastaa ratsastusta, itämaista tanssia tai itsepuolustuslajeja. Opetelkaa siis käyttämään hallitusti yksittäisiä lihaksia niin opitte käyttämään niitä yhdessäkin. Jos osaatte jo, niin kohtottakaa ainakin lihaskuntoanne.
Olisikos kellään fysioterapeutilla tms jotain sanottavaa ohjeistani?
ap
Sivusuunnassa vartalo on ok, mutta eteen taakse suunnassa on tyypilliset ilmentymät huonosta nostotavasta. Ja olen nähnyt miten hän nostaa!!!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla menis koko päivä yrittää nostaa sitä lasta, jos alkaisin kelaamaan näitä ohjeita. "Ootas, mites ne ranteet pitikään olla..?"
Noi ohjeet on ihan hyviä oikeesti, esim, kuntosaliharjoittelussa tai muuten painavia asioita nostellessa, mutta hei oikeesti? Arkielämässä? Kotona lapsen kanssa?
harjoittelun avulla. Olin vissiin hyvä oppimaan. Tajusin, että on tosi tärkeää käyttää kehoaan oikein. Varsinkin, kun olen pieni siro nainen.
Iloksenne ja naurunaiheeksenne paljastan, että opin paljon oikeasta nostotekniikasta opiskellessani lähihoitajaksi. Meitä kävi opettamassa fysioterapeutti. En muista että oliko 40 vain 80 tunnin kokonaisuus oppia, mutta minusta tehtiin se mallioppilas, kun fysioterapeutin mielestä olin siihen heti sopiva. Ok, haluan auttaa nyt teitä...
ap
Mutta melko erikoinen tapa opettaa nyt meitä.
Toisaalta, muistan nyt ikuisesti, että pitää hypätä telemark-alastulo kun rientää sitä uhmista tavoittamaan.
Iloksenne ja naurunaiheeksenne paljastan, että opin paljon oikeasta nostotekniikasta opiskellessani lähihoitajaksi. Meitä kävi opettamassa fysioterapeutti. En muista että oliko 40 vain 80 tunnin kokonaisuus oppia, mutta minusta tehtiin se mallioppilas, kun fysioterapeutin mielestä olin siihen heti sopiva. Ok, haluan auttaa nyt teitä... ap
Toivottavasti herätin ainakin ajattelemaan...
Miksikäs ei kotiäitikin voisi pyytää lääkäriltä lähetettä fysioterapeutille, joka voisi opettaa parempia nostotekniikoita? Oma lapsi mukaan harjoituksiin!
---------------
Pelkäätkö, että selkänikamasi poksahtaa? Tai että jännetupentulehduksesi kroonistuu? Niska jumissa?
Hakeudu fysioterapiaan oppimaan kuinka säästät kehoasi sekä hierojalle hakemaan lievitystä jo syntyneisiin kremppoihisi!
---------------
ap Mainos;)
Sairaus ei ole lapsen vika, mutta lapsi mukaan fysioterapeutille, jotta hänen kanssaan voi harjoitella oikeita tapoja nostella häntä. Ei lapsi siitä kärsi.
ap
mitä ihmettä se oikeastaan tarkoittaa?