Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Noniin, nyt alkaa terveellisempi elämä =) Kuka tulee mukaan?!

Vierailija
26.12.2008 |

Ei herkuttelua viikolla, säännöllinen syöminen, einekset minimiin.



Liikuntaa (uinti, lenkkeily, jumppa) vähintään 3 kertaa viikossa!



Motivaatio huipussaan, toivottavasti ei laske heti huomenna ;).

Kommentit (7)

Vierailija
1/7 |
26.12.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Oletko mistä päin ja voisitko alkaa meseystäväksi ja tsemppikaveriksi?

Vierailija
2/7 |
26.12.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

ajattelin ihan laatia viikkosuunnitelman, johon sitten tulisi kanssa merkitä onko toteutunut vaiko eikö. Ja paino kirjataan aamuisin ylös, se motivoi.



Olen aiemmin tehnyt pistelaskutaulukon tyyliin "puoli tuntia liikuntaa 1 piste, tunti 5 pistettä jne." sama ruokailuista erikseen ja pisteet yhteen laskemalla selviää saako lauantaina herkutella ja laiskotella vai ei. Se toimi ihan hyvin, kun otti arkirutiiniksi. Myös hyvä, jos ei tee yksin, meillä oli jääkaapissa molemmilla listat, joihin illalla yhdessä merkittiin ja toinen tsemppasi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/7 |
26.12.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä voin tulla mukaan kans. On ollut rankka elämänvaihe ja nyt kun se ehkä on taittumassa, niin voisi panostaa vaihteeksi itseensä.

Vierailija
4/7 |
26.12.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse en ole ylipainoinen, mutta veltostunut kylläkin. Liikunta ja terveellinen elämä piristää kummasti ja ehkä tämän kaamoksenkin saa taittumaan nopeammin :)



Olen erittäin huono mesettämään, mutta jos tuonne laihdutus tai vastaavalle puolelle laitetaan ketju, niin olen mukana tsemppaamassa ja kirjaamassa urotöitäni =)



ap

Vierailija
5/7 |
26.12.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä oikeastaan voisin tulla tähän pinoon että ensi vuonna vasta tai sanotaan vaikka, että sillä poikkeuksella, että yksi roskaruokapäivä per viikko sallitaan ja lisäksi vielä sitten se uudenvuoden aatto (meinataan mennä syömään kreikkalaiseen ja lisäksi kotiin vielä päälle sipsiä, tortilloja ja ties mitä). Jos ei koskaan saa nauttia elämästä ilman miettimisiä, niin ainakin mulla menee liian vaikeaksi.

Vierailija
6/7 |
26.12.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

arki-iltojen suklaan syömistä lukuunottamatta. Sitä yritän vähentää nyt joulun jälkeen kun onnistuin jo vähentää ennen joulua... Liikuntaa ei taida ehtiä enää lisäämään kun on 3 alle kouluikäistä!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/7 |
26.12.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta karsin sen arkipäivistä pois. Viikonloppuisin saa syödä herkkuja, mutta kohtuudella =).



Kävin juuri kaupassa ostamassa vihanneksia, nyt lähden lenkille! Ja ruoaksi ajattelin laittaa uunijuureksia ja kasvispyöryköitä.



ap

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yhdeksän kahdeksan kaksi