Oon luullut et laihduttaja saa syödä mielinmäärin vesimelonia eli tyyliin
1/3 isosta melonista kerralla. (tykkään siitä tosi paljon;) Mutta mitäs tarkoittaa kun katsoin vesimelonin kalorit jostain nettisivulta, niin siellä oli et 13 kaloria/siivu?? Mikä ihmeen siivu? Jos se on sellainen sentin paksuinen niin pahasti on menny metsään mun laihis:P
Kommentit (24)
100 g vesimelonia kuorittuna 35 kcal
<a href="http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11055&lang=fi" alt="http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11055&lang=fi">http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11055&lang=fi</a>
...eli ei kovin suositeltavaa syötävää laihduttajalle. Parempi olisi syödä esimerkiksi omenoita, joissa on enemmän kuitua ja hivenaineita. Vesimelonissa ei ole juuri muuta kuin vettä ja hedelmäsokeria.
Lukekaa hyvät ihmiset FINELI -sivuja niin ei tarvi arvailla. Ne ovat luotettavat, ainakin kun vertaa aivan puupää Wikipediaan sillä sinne saa kirjoittaa kuka puupää tahansa mitä tahansa milloin tahansa.
Toinen luotettava sivusto on Duodecin, Suomen Lääkäriseuran ylläpitämät: niillä on vahvaa tietoa.
En tajua koskaan noita laihdutusohjeita joissa varoitellaan hedelmien syönnistä. Harva jaksaa oikeasti mättää niitä niin paljon, että olisi pahempi juttu kuin joku pitsa tms muut epäterveellinen.
[quote author="Vierailija" time="06.06.2014 klo 04:39"]
En tajua koskaan noita laihdutusohjeita joissa varoitellaan hedelmien syönnistä. Harva jaksaa oikeasti mättää niitä niin paljon, että olisi pahempi juttu kuin joku pitsa tms muut epäterveellinen.
[/quote]
En mäkään. Mulla kaverikin, joka ei syö hedelmiä ollenkaan jonkun dieetin takia. Ei voi kun ihmetellä... Varmaan kärsii jostain puutoksista.
[quote author="Vierailija" time="06.06.2014 klo 05:19"]
En mäkään. Mulla kaverikin, joka ei syö hedelmiä ollenkaan jonkun dieetin takia. Ei voi kun ihmetellä... Varmaan kärsii jostain puutoksista.
[/quote]
Niinpä, hedelmissä on paljon sellaista mitä ei mistään muualta saa.
=D
Ei voi kuin ihmetellä miten vähän näistä asioista tiedetään.
Laihdutta saa kyllä syödä melonia mielin määrin - mutta jättää sitten vastaavasti syömättä jotain muuta. En usko, että kukaan jaksaisi syödä melonia niin paljon, että siitä olisi haittaa laihdutukselle.
[quote author="Vierailija" time="06.06.2014 klo 04:39"]
En tajua koskaan noita laihdutusohjeita joissa varoitellaan hedelmien syönnistä. Harva jaksaa oikeasti mättää niitä niin paljon, että olisi pahempi juttu kuin joku pitsa tms muut epäterveellinen.
[/quote]
Ei sitä moni tajuakaan, mikä pointti siinä hedelmien välttelyssä on :)
Kukaan ei tarvitse hedelmien fruktoosia, joka muuten nostaa verensokerit kattoon nopeammin kuin pöytäsokeri!
[quote author="Vierailija" time="13.08.2009 klo 09:32"]
aika paljon, joten ihan määrättömästi en sitä söisi.
[/quote]
Anteeksi nyt vaan, mutta vesimelonissa on paljon tarpeellisia vitamiineja : c-vitamiini, k-vitamiini,lykopeeni(kaksi kertaa enemmän kuin tomaatissa) eli voi käyttää tomaatin sijasta esimerkiksi. Kehottaisin syömään niin paljon kun tekee mieli :) Paljon paljon terveellisempää kuin esim. mikään prosessoitu sokeria sisältävä ruoka..
Anteeksi nyt vaan, mutta vesimelonissa on paljon tarpeellisia vitamiineja : c-vitamiini, k-vitamiini,lykopeeni(kaksi kertaa enemmän kuin tomaatissa) eli voi käyttää tomaatin sijasta esimerkiksi. Kehottaisin syömään niin paljon kun tekee mieli :) Paljon paljon terveellisempää kuin esim. mikään prosessoitu sokeria sisältävä ruoka..
kenenkään laihdutus tai elämä ei kaadu vesimeloniin, vika on jossain ihan muussa. Nauti hyvästä vesimelonista ja järki käteen...
valmiiksi pilkottu vesimelonipala on noin puolitoistakiloinen. Siinä on yhteensä 270 kaloria, ja melonia on kahden ison soppakulhollisen verran. Oikein hyvä laihishedelmä.
100 g:ssa vesimelonia on kaloreita 35-37. Sokeria 100 g:ssä vesimelonia on 7 g. Kilossa vesimelonia sokeria on siisn. 70 grammaa. Eli sokeriastiallisen verran, tai lähes sama määrä kuin litrassa Cokista. Ei ihan karppaajan hedelmä. Kun muuta sokeria nyt pakostakin tulee muun ruuan ja juomien mukana joskus ihan älyttömästi. Esim. tavan jugurtissa sokeria n. 12g/desi. Eli yhdessä pikku purkissa n. 20g ja maitosokeria rasvattomassa maidossakin 5g/desi.
Jos syöt välipalaksi pikkupurkin jugurttia ja juot ruuan kanssa 4 desiä maitoa ja vetäset päivällä janoon puolen litran Jaffapullon, olet saanut jo niistä semmosen 100 g sokeria, eli. n. 400 kcal, voit jo unohtaa painonpudotushaaveet, koska jo tuon em. 400 kilokalorin polttamiseen tarvitset kymmen kilometrin hölkkälenkin.
Sanoisin että 200-300 g vesimelonia syötynä päivässä ei haittaa muiden hivenaineiden ansiosta. Laskepa kuitenkin huviksesi päivän sokerit mitä mätät ja muuta ne kaloreiksi (100 g sokeria on 406 kcal). ja sitten kun siihen ynnäät aamupalan, lounaan, päivällisen ja välipalojen rasva- ja proteinikalorit, niin ymmärrät miksi ei kannata vesimeloniakaan mättää ihan tolkuttomasti. Jos et ole maratoonari.
Vierailija kirjoitti:
1/3 isosta melonista kerralla. (tykkään siitä tosi paljon;) Mutta mitäs tarkoittaa kun katsoin vesimelonin kalorit jostain nettisivulta, niin siellä oli et 13 kaloria/siivu?? Mikä ihmeen siivu? Jos se on sellainen sentin paksuinen niin pahasti on menny metsään mun laihis:P
Miksi et käytä Finelin palveluita? http://www.fineli.fi
jussiw kirjoitti:
100 g:ssa vesimelonia on kaloreita 35-37. Sokeria 100 g:ssä vesimelonia on 7 g. Kilossa vesimelonia sokeria on siisn. 70 grammaa. Eli sokeriastiallisen verran, tai lähes sama määrä kuin litrassa Cokista. Ei ihan karppaajan hedelmä. Kun muuta sokeria nyt pakostakin tulee muun ruuan ja juomien mukana joskus ihan älyttömästi. Esim. tavan jugurtissa sokeria n. 12g/desi. Eli yhdessä pikku purkissa n. 20g ja maitosokeria rasvattomassa maidossakin 5g/desi./quote]
Hedelmien sokeria ei nyt kannata verrata mihinkään lisättyyn sokeriin.
Miksi kukaan laihduttaja ostaisi sokerijogurtteja, kun maustamaton on muutenkin terveellisempää (ja omasta mielestäni parempaakin, kun esimerkiksi nyt joukkoon saa tuoreita mansikoita)?
ostin kerran oikeasti ison melonin! se painoi 7kg eli se sisälsi noin 1190kcal se punainen osa melonissa yhteensä. & vaikka söin ison kulhollisen joka päivä se kesti silti 3vrk näin ollen 396.66kcal päivä. eli en nyt sanoisi että melonia mielin määrin voi syödä kaikkien ruokien päälle mutta kyllähän se sillai suurimmaks osaks on vettä ja toimii herkkuna, täyttää niin muut syömiset pienenee. mutta tässäkin silloin tällöin ois parempi ku joka päivä tollanen satsi :Dd
Alkaako mennä vaaralliseksi kun heitän tosta noin vaan kokonaisen vesimeloonin kahdessa päivässä?
aika paljon, joten ihan määrättömästi en sitä söisi.