Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Haastan teidät aloittamaan huomenna 11 vkon juoksuohjelman!
02.08.2009 |
Olisi niin kiva vertailla kokemuksia.
Löytyy täältä:
http://www.pori.fi/vav/liikunnanohjaus/juoksuohjelma_11vkoa.pdf
Kommentit (45)
Nopeasti on kunto noussut ja itse ainakin oon tykänny tosta ohjelmasta. Tsemppiä vaan kaikille!
Juoksemisiin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
KuntoPlussassa oli vastaava ohjelma, mutta lähden teidän remmiin! Rekisteröidyn uudella nimimerkillä jonka keksin myöhemmin, nyt olen vain kunnonkohottaja :)
En ole juoksua koskaan harrastanut, rullaluistelustakin jo pari vuotta kun viimeksi luistelin ihan kuntoilumielessä joten tuo varmaan sopii mulle !
tuolla liikunta-puolella vielä ilmoittautumassa niin saadaan kaikki nimimerkit mukaan listoille.
Alue: Aihe vapaa
Todella hyvä ohjelma, tykkään kovasti kävellä mutta juokseminen tökkii. Tuolla pääsisi hyvin alkuun. Ajattelin että ohjelmaa noudattaen etenen niin pitkälle kuin hyvältä tuntuu ja synnytyksen jälkeen aloitan taas alusta. Ehkä musta sittenkin juoksija saadaan. Olen myös huomannut, että kaikki joilla on omaan makuuni upea kroppa, juoksevat säännöllisesti. Lisämotivaatiota!