Mitäs olet syönyt tänään?

kamalan vähän syötte.jotain alle 100 kcal reippaasti.laihdutte varmaan?

- kanahampurilainen ja pienet ranskalaiset, pullo sprite:a, ja vielä suklaapatukka.



Ihan omiksi tarpeiksi kaloreita ja liikaakin... Ugh. Miehellä alko loma ja toi siksi roskaruokaa.



5

Aamupala: Appelsiinimehua, 2 ruisleipää, joissa voita, juustoa, salaatinlehti ja tonnikalaa

Välipala: Kavia ja suklaakakkua melko iso pala

Päivällinen: Spagettia ja jauhelihakastiketta



Kuinkahan monta kaloria?

Aamupala; kaurapuuroa, omena, jogurttia, kahvia, korppu

Lounas; peruna, jauhelihakastiketta, vihersalaattia, maitoa

Välipala; kahvia, korppu, nektariini

Päivällinen; kaksi paahtoleivänpalasta, toisella juustoa, toisella hilloa, 2 dl marjoja

Iltapala: kolme palaa weetabiksia, pieni siivu sekaleipää, maitoa



Miten vähän te toiset oikein syötte? Minä en pärjäis kyllä jollain leipäviipaleella koko päivää. Tulisin suorastaan pahalle päälle.;)

itse söin aamulla:puuroa ja mehusoppaa

välipalaksi:jugurtin ja täysjyvä vehnäleipää,rasvat ja kalkkunaleikkeet päälle,mansikoita ja kerma jäätelöäpala



päivälliseksi itsetehtyä pizzaa 2 palaa

lounaaksi italianpataa,kurkkua,leipää,rasva leikkele,mansikoita

- puuroa+maito+sokeri+kaneli

- kahvi maidolla

- 2 lasillista tuoremehua

- pizza

- 2 suklaapatukkaa

- kahvi maidolla

- 2 pihviä reilulla palalla maustevoita, iso annos mozzarella salaattia, ranskalaisia

- banaani



Nyt hirveä nälkä, teen varmaan pari paahtista juustolla+ kinkulla ja maitoa