Lue keskustelun säännöt.
Treenivinkit miten eroon raskauden jälkeisestä pömppömahasta?
25.07.2009 |
Minulla ei ole yhtään ylipainoa. Olen saman kokoinen kuin ennen raskauksia, samat vaatteetkin mahtuvat. Tuo maha vaan on jonkun toisen ja haluan omani takaisin!
Enkä nyt tosiaankaan kaipaa mitään "mulla lähti ihan ruokavaliolla" tai "kivasti palautui itsestään kolmessa päivässä"-vastauksia. ;) Vaan ihan oikeita treenivinkkejä teiltä, jotka olette saaneet vatsanne lasten jälkeen työllä taas litteäksi.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttoi pilates vatsan palautumiseen tosi hyvin. Siinä treenataan syviä lihaksia eli ns. korsettia. Tosin palautumiseen vaikutti varmaan myös se, että urheilin koko raskausajan ahkerasti eli lihaskunto ei päässyt ihan totaalisesti rapistumaan. Esim. selkälihakset olivat hyvässä kunnossa, joten korsetti ei ollut ihan hukassa synnytyksen jälkeen.