Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miten mä saan vikat kilot pois,arg!?

Vierailija
29.06.2009 |

Pudotin talven aikana raskauksien myötä kertynyttä painoa 10kg, olen nyt 168cm/64kg, tahtoisin laihtua vielä 5kg mutta paino on junnannut paikallaan pari kuukautta. Liikuntaa harrastan 2-5xvk joko vaunujen kanssa reippaasti 2tuntia kävellen tai 40-50min juosten, enempää en ehdi enkä myöskään salille tms. Syön vähähiilihydraattisesti, hiilarit 20-80g päivässä ja kaloreita 1600-1800, herkuttelen kerran viikossa jolloin menee kupillinen jädeä tai puolikas karkkipussi, muuten sokeri ei kuulu ruokavalioon. Syön paljon kasviksia, munia, kanaa, kalaa. Olen löytänyt vihdoin just itselleni sopivan ruokavalion ja olo on hyvä, paino vaan ei putoa, kitukuurilleko mun täytyy kuitenkin alkaa että saavutan tavoitepainoni:/

Kommentit (1)

Vierailija
1/1 |
29.06.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli kun jatkat vaan tota terveellistä linjaasi niin kilot voi hyvinkin lähteä hiljalleen, tai sit kokeilet nutrausta?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi yhdeksän seitsemän