*** Kymppikerho 09:n kesä vko 25 ***
Yhteenveto Kymppikerho 2009 mukana olevista. Jokaisella tavoitteena on noin 10kg painonpudotus.
Niillä, jotka ovat osallistuneet ryhmään kesäkuun aikana, näkyy nimimerkin perässä viikko, jolloin ovat viimeksi tietojaan ilmoittaneet.
Pudottajat:
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus: 170cm
Lähtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 74kg
Pudotusta viime vkolta: -0,8kg
Pudotusta yhteensä: -10,6kg
BMI: 25,6 (alussa 29,3)
Nimimerkki: Essa
Pituus: 151cm
Lähtopaino: 60kg
Tavoite: 50-53kg
Paino nyt: 58kg
Pudotusta viime vkolta: ---
Pudotusta yhteensä: -2kg
BMI: 25,4 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Hassula
Pituus: 158cm
Lähtöpaino: 80kg
Tavoite: 69kg
Paino nyt: 69,4kg
Pudotusta viime vkolta: --
Pudotusta yhteensä: -10,6kg
BMI: 27,8 (alussa 32,46)
Nimimerkki: Ksenja (22)
Pituus: 165 cm
Lähtöpaino: 71,5 kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 68,5 kg
Pudotusta viime vkolta:----
Pudotusta yhteensä: -3kg
BMI: 25,3 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Lisbe
Pituus: 175cm
Lähtopaino: 85kg
Tavoite: alle 75kg
Paino nyt: 80kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 27,8)
Nimimerkki: Marja08 (23)
Pituus: 170 cm
Lähtöpaino: 76 kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 72,5 kg
Pudotusta viime vkolta: -0,5 kg
Pudotus yhteensä: -3kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 83cm (alussa 88cm)
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: +/-0kg
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0)
Nimimerkki: Paavo5
Pituus: 157 cm
Lähtöpaino: 63,9 kg
Tavoite: 55 kg
Paino nyt: 61,5 kg
Pudotus viime viikolla: ---
Pudotus yhteensä: -2,4kg
BMI: 24,8 (alussa 25,9)
Nimimerkki: Paletti
Pituus: 173cm
Lähtopaino: 86,4kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 79,8kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -6,6kg
BMI: 26,7 (alussa 28,8)
Nimimerkki: Sanki
Pituus: 168cm
Lähtopaino: 81.5kg
Tavoite: 68kg
Paino nyt: 78,2kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -3,3kg
BMI: 27,7 (alussa 28,9)
Nimimerkki: Tartu (23)
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 65,2kg
Pudotus viime viikolta: -
Pudotus yhteensä: -6,8kg
BMI: 25,4 (alussa 28,1)
Nimimerkki: Vinkkis
Pituus: 169cm
Lähtöpaino: 68,3kg
Tavoite: noin 60kg
Paino nyt: 64,9kg
Pudotus viime viikolta: ---
Pudotus yhteensä: -3,8kg
BMI: 22,41 (alussa 23,9, tavoite 21)
Kommentit (2)
Onko täällä enää ketään? En jaksanut tehdä uutta pinoa itseäni varten.
Tässä kuitenkin nykytilanne. Viime viikolla pääsin juoksemaankin peräti kolmesti, joten siltä osin meni hyvin. Pudotusta silti vain tuo joku 200 g.
Nimimerkki: Marja08 (25)
Pituus: 170 cm
Lähtöpaino: 76 kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 73,3 kg
Pudotusta viime vkolta: -0,2 kg
Pudotus yhteensä: -2,7 kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 83cm (alussa 88cm)
Tosin itseltänikin jäi viime viikolla oma tilanne päivittämättä, kun maanantaina unohdin käydä vaa'alla, ja sitten olikin ajankäyttö- ja nettiongelmia loppuviikon.
Nyt siis plussaa, mitä en sinänsä ihmettele. Tuota määrää tosin vähän. Meillä on kyllä todella vanha vaaka, joka näyttää vain puolen kilon tarkkuudella, joten kovasti uskon, että ensi viikoksi lukema tuosta muuttuu.
Viime viikko oli liikkumisenkin kannalta ihan surkea, ei ollut oikein lapsenvahtia tarjolla, kun miehellä oli töitä ja muuta hommaa. Ja kaikkien kolmen kanssa en oikein kovin usein enkä etenkään pitkälle lenkille kykene lähtemään.
Tämä viikko onkin sitten ollut valoisampi, kun kaksi kertaa olen jo käynyt juoksemassakin. Katotaan nyt, tuottaako tulosta. Ja karkkilakkokin pitää nyt, sen olen päättänyt.
Nimimerkki: Marja08 (23)
Pituus: 170 cm
Lähtöpaino: 76 kg
Tavoite: 66 kg
Paino nyt: 73,5 kg
Pudotusta viime vkolta: +1 kg
Pudotus yhteensä: -2,5 kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 83cm (alussa 88cm)
Mutta, kai täällä nyt joku muukin vielä käy? Tartu ja Ksenja, missä olette? Tai oisko uusia mukaan tulijoita? Yksin on ainakin tylsä kirjoitella, eikä se oikein tätä projektiakaan edistä.
Marja