Lue keskustelun säännöt.
Juotko päivittäin vähintään puolitoista litraa nestettä (mieluiten kai vettä)?
Kommentit (40)
Vesi vouhotus pilaa terveyden. Keho kyllä kertoo paljonko nestettä tarvitaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mittaa juomani veden määrää. Juon aterioiden yhteydessä ja aina, kun vähänkään suuta kuivaa. Kun hikoan enemmän, yritän ottaa sen huomioon. Teen työtä, jossa hikoaa.
Vierailija kirjoitti:
Vesi vouhotus pilaa terveyden. Keho kyllä kertoo paljonko nestettä tarvitaan.
Nimenomaan kroppa kertoo, että sitä nestettä pitää ainakin minun juoda useita litroja. Kahvi mukaanlukien juon noin 4 litraa päivittäin, toisinaan hieman alle ja silloin onkin kuivunut kroppa.
Vierailija kirjoitti:
Vesi vouhotus pilaa terveyden. Keho kyllä kertoo paljonko nestettä tarvitaan.
Veden juomattomuus sen terveyden kyllä pilaa. Ja useimmilla vielä liikkumattomuus.
Juon vettä vähintään 1,5 litraa päivässä. Lisäksi juon kahvia, mutta sitä ei lasketa, koska kofeiini on diureetti, eli se poistaa nestettä kehosta. Arjessa en juo muuta kuin näitä kahta, joskus harvoin mukillisen teetä, jos illalla tekee mieli kuumaa juotavaa. Ruokajuomana myös aina vesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vesi vouhotus pilaa terveyden. Keho kyllä kertoo paljonko nestettä tarvitaan.
Nimenomaan, keho kertoo. Minun kroppani ainakin huomauttaa erittäin selkeästi, jos olen jonain päivänä juonut liian vähän vettä. Seuraava päivä kuluu nimittäin mukavasti sängynpohjalla hirveästä päänsärystä ja pahoinvoinnista kärsien.
Niin kuin kaikessa, tässäkin mielessä jokainen on yksilö: jonkun keho vaatii enemmän nestettä kuin toisen. Minulle 1,5-2 litraa vettä päivässä on hyvä määrä, jos ei ole kovin kuuma, enkä tee mitään fyysisesti raskasta. Kuumalla säällä tai jos hikoilen enemmän, täytyy myös juoda enemmän. Samoin, jos syön/juon jotain erityisen makeaa tai suolaista tai juon tavallista enemmän kahvia, täytyy vettäkin juoda enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vettä menee päivittäin 2 - 3 litraa, lisäksi pari kupillista teetä tai kahvia. Toisinaan myös lasillinen piimää tai mantelijuomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon päivittäin nestettä noin litran, jos mukaan lasketaan veden lisäksi kahvi, appelsiinimehu ja piimä.
Käsketään juoda VETTÄ eikä NESTETTÄ, vissi ero!
Eikö tärkeintä ole se, että juotava on märkää?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon päivittäin nestettä noin litran, jos mukaan lasketaan veden lisäksi kahvi, appelsiinimehu ja piimä.
Käsketään juoda VETTÄ eikä NESTETTÄ, vissi ero!
Kahvi on kahvilla maustettua vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon päivittäin nestettä noin litran, jos mukaan lasketaan veden lisäksi kahvi, appelsiinimehu ja piimä.
Käsketään juoda VETTÄ eikä NESTETTÄ, vissi ero!
Missä sellainen käsky on annettu, vai onko kyseessä ylipäällikön käsky?
Teetä juon monta litraa. Harvoin muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuon vettä n 1,8 litraa ja kahvia n 6 dl.
Vierailija kirjoitti:
Pannullinen kahvia päivällä ja ruuan kanssa illalla puoli litraa maitoa
Kahvi on diureetti.
Vierailija kirjoitti:
Tuon vettä n 1,8 litraa ja kahvia n 6 dl.
Tuot mistä? Virosta?
Juon riittävästi nestettä. Vinkkinä kerron, että kaikki juomat koostuvat pääasiassa vedestä.
Näköjään ei porukka juuri liiku eikä hikoile. Vinkkinä vaan että ne kaikki nesteet ei korvaa puhdasta vettä vaikka ne vettä sisältääkin.
Vierailija kirjoitti:
Vesi vouhotus pilaa terveyden. Keho kyllä kertoo paljonko nestettä tarvitaan.
Kaikilla ei ole janon tunnetta, vaikka keho kärsii kuivuudesta. Siksi joutuu juomaan myös tavan vuoksi.
Laskennallisesti kossupullossakin on enemmän vettä kuin alkoholia (vajaa 40% tilavuudesta alkoholia, eli 60+% vettä). Kaljassa vettä on vielä paljon enemmän, sun muissa sidukoissa ja mitä noita onkaan.
Mut joo, juon lähinnä vettä ja kahvia, joskus maitoa ja satunnaisesti esim. tuoremehua. Hyvin harvoin limua ja alkoholia en käytännössä koskaan. Varmaan menee helposti yli 1,5 litraa päivässä.