Mulla ollut henkisesti rankkaa jo vuoden alusta

Jos et kerro enempää, emme voi edes henkisesti tukea. Ammattispuahan et täältä voi saada. Mutta: Onko sinulla perhettä? Ystäviä? Naapureita? Työkavereita? Mitä lääkäri sanoo? Haluaisitko avautua ja edes meille kertoa lisää?

Jos on pohjakosketuksen jo saanut, niin siitä ei pääse kuin ylöspäin.

Ja jos elämässä on myös hyviä asioita, ja varmaasti niitäkin löytyy, kunhan vaan miettii, niin koita iloita edes niistä. Ja miettiä, saisiko sellaisia asioista lisättyä, mitkä ovat hyviä tai tuovat iloa.

Ja jokainen päivähän voi olla uuden tai uudenlaisen elämän alku. Kumppaniakaan ei yleensä pikkuhiljaa tavata, vaan ykskaks hän vain tulee vastaan ja elämä muuttuu, vaikka vielä äsken ei hänestä tiennyt mitään. Jne. Toivottomuutta ei siis kannata uskoa pysyvänä olotilana, vaikka se olisi pitkäänkin jatkunut. Asiat tuppaavat ennemmin tai myöhemmin myös muuttua.

Suosittelen kokaiinia. 

Voimia. Hae apua, keskustele jonkun kanssa asioista, usein auttaa kun tilanteen saa jakaa jollekin. Seurakunnista saa myös osaavaa keakusteluapua ja vieläpä ilmaiseksi.

Ikävä kuulla. Oletko puhunut tilanteestasi kenenkään kanssa?

Päivä ja hetki kerrallaan. Joskus tapahtuu käänne parempaan. Sitä odotellessa: hengitä.

Miten niin jo vuoden alusta? Vasta vuoden alusta..