Lue keskustelun säännöt.
Olen laihduttanut ja huomaan syöväni ihan liian vähän. Ruokahalu kadonnut
29.07.2026 |
Tälle päivälle laskin tulevan noin tuhat kcal. Liikuntaa tulee noin 1,5h päivässä. Kalorivaje jää varmaan liian suureksi. Just söin päivällisen ja se on normaalisti minulle päivän viimeinen ateria. Miten järkevästi lisäisi syömisiä? Täytyn tosi helposti. Mitä lisätä, proteiinia, hiilareita, rasvaa?
Kommentit (25)
1000 kcl aivan liian vähän. Kroppa menee säästöliekille ja polttaa seur. lihakset. Mene lääkäriin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sanotaanko, että jos laihtuu 10 kg kuukaudessa niin se on liian paljon. Aika hyvä tilanne, jos haluaa laihtua eikä ole ruokahalua.
Ei ole, jos painaa 170kg.
Vierailija kirjoitti:
1000 kcl aivan liian vähän. Kroppa menee säästöliekille ja polttaa seur. lihakset. Mene lääkäriin?
En koe että olisin mitenkään sairas. Varmaan se neuvoisi myös vaan syömään enemmän.. ap
Aina varoitellaan että nopea painonpudotus ja liian iso kalorivaje syö lihaksia, en halua että näin käy.