Reipas ja tunnollinen lammas

Vierailija kirjoitti:

Miten normaalipainoiset voi käydä esim pizzalla?

Puolitatteko sen vai miten jättipizza mahtuu vatsaan vai jääkö puolet lautaselle lähtiessänne?

Oikeasti on hyvä ymmärtää, miten ikä vaikuttaa energiankulutukseen. Samalla pituudella, painolla ja liikunnan määrällä 20-vuotiaana voi syödä huomattavasti enemmän kuin iän karttuessa. Moni huomaa keski-iässä alkavansa lihoa, vaikka ei syö yhtään enempää kuin mitä söi parikymppisenäkään ja liikunnan määräkin on ihan sama kuin parikymppisenä. Tässä on hyvä laskuri, jolla voi arvioida omaa tilannettaan. Laita siihen pituutesi, tavoittelemasi paino ja sen jälkeen vaihda ikä-kohtaan ensin 20, sitten 30, seuraavaksi 40 jne ja katso, paljonko energiankulutuksesi pienenee iän myötä. 



https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri

Yritysten on kyllä syytä muistaa sekin, että myykö sellaista, jota asiakkaat haluavat ostaa ja jota ei mistään muualtakaan saa. Mä elin lapsuuteni ja nuoruuteni aikana, jolloin kauppiaat päätti, miten suomalaiset pukeutuvat, miten he sisustavat kotinsa, mitä he syövät, minne matkustavat jne. Jos et osanut tehdä itse, sitten olit se kolmastoista tusinassa. Lukemattomat kerrat harmitti, kun esim talvitakkia ostaessa valikoima oli sitä samaa ankeaa mallia ja väriskaalaa. Ei mitään muita vaihtoehtoja, ei missään muussakaan kaupassa. Harmaa, musta, ruskea tai tummansininen, valitse niistä. 

Nyt  kauppojen valikoimat ovat sentään vähän parantuneet, mutta rinnalle tullut myös ulkomaiset verkkokaupat. Enkä puhu nyt mistään Temusta vaan ihan EU-alueella olevista kaupoista. Mä halusin yhteen huoneeseeni steampunk-henkisen tuolin ja sellainenhan löytyi italialaisesta verkkokaupasta. Olen tilannut muitakin huonekaluja yms niin Puolasta kuin Saksastakin. Olisin voinut hyvin tilata Suomestakin, mutta kun ei Suomessa myydä sellaisia. Enää ei tarvitse tyytyä siihen, mitä Suomesta saa. 

Huomenta :) Elokuu. Viimeinen kuukausi, kun pitää tehdä vielä töitä. Ikinä. Vähitellen alkaa realisoitua, että työelämä tosiaan alkaa olla takana. Eipä sitä 45 vuotta sitten oikein osannut edes kuvitella, että tämäkin aika tosiaan tulee. Tosin sen ajan uskomusten mukaan autojen olisi pitänyt lentää jo neljännesvuosisata sitten ja humanoidirobottien toimia palvelusväkenä ihmisille. Toistaiseksi mulla on palvelusväkenä vain Unelma ( = mun robotti-imuri)  ja muun joutuupi ihminen tekemään vielä itse. Jos en ota enempää ylimääräisiä vapaapäiviä, niin työpäiviä on jäljellä enää 12. Vähiin käy ennenkuin loppuu :) 

Tänään pitäisi lähteä käymään kauppakeskuksessa. Ensin tosin siivoan kissan käymälän ja samalla pesen alakerran kylpyhuoneen lattiasta kattoon. Eilen pistin jo kylppärin matot pesukoneeseen, niin on nekin puhtaat. Lakanoiden silittäminen kuuluisi kans tän päivän ohjelmiin. 

Nro 75: "Lisää nyt hyvä ihminen jotain liikuntaa elämääsi. Jos oikein tulkitsin, niin olet eläkeikäinen, joten nykyisillä elämäntavoilla olet muutaman vuoden päästä petipotilas. Vanhuus syö lihaksia ja jos ei ole mitään mistä ottaa, niin lopputulos on aika karu. "

Vuoden päästä vasta olen eläkeläinen, mutta jään tosiaan oloneuvokseksi jo tämän kuun lopussa. Mulla on se hyvä puoli ihan kotonakin, että asun 2-kerroksisessa asunnossa ja rappusia tulee kuljettua kymmeniä kertoja päivässä. Mulla on seuraavan vuoden projektina saada asunnossani remontit loppuun (jäi kesken, kun muistisairaan äidin takia piti olla pari vuotta hälytysvalmiudessa 24/7) ja sen jälkeen sitten mietin, mitä teen loppuelämäni. Asun paikassa, jossa on upeat ulkoilumaastot ja mun suunnitelmissa kyllä on, että hommaan sukset ja monot. Ja sitten toivon, että talvisin olisi kans lunta. Muina vuodenaikoina voin käydä kävelemässä, jos vaan ei ole liian liukasta. Pitää sitten katsoa, mitä alkaisi tekemään ja toki asiaan vaikuttaa sekin, missä vaiheessa mun nivelreuman eteneminen silloin on. Yhden nivelen osalta olen jo harkinnut suoristusleikkausta, niin käveleminen olisi vähemmän kivuliasta. En ole kuitenkaan vielä selvittänyt, mitä sellainen leikkaus maksaa. Useita tuhansia tietenkin, mutta onko lähempänä viittätonnia vai kymppitonnia. 

Vierailija kirjoitti:

Mitä tuo hoiva tarkoittaa ? Omaishoitajuutta, hoitomaksuja, kotihoitoa ?

Hyvä pointti. Aloituksessa olevan linkin takana olevassa artikkelissa viitattiin Murron kirjoitukseen aiheesta, mutta tuossa nyt puhuttiin aika yleisesti vanhusten hoivasta. Murto puhui nimenomaan ympärivuorokautisesta hoivasta eli tilanteesta, jossa omaishoitaja ja kotihoitokaan ei enää riitä vaan tarvitaan laitospaikka. Paikka, jossa joku on hereillä 24 tuntia vuorokaudessa viikon jokaisena päivänä. Tämä siis ei onnistu omaishoitajaltakaan, koska myös hänen pitää voida joskus nukkua, käydä asioilla jne eikä ympärivuorokautisen hoivan tarpeessa olevaa vanhusta voi jättää kotiinsa hetkeksikään yksin. Jos voisi, kyse ei olisikaan enää ympärivuorokautisen hoivan tarpeesta. Käytännössä Murron ehdotus siis koskee sitä, että jos ja kun vanhus saa sen laitospaikan, omaisten velvollisuus olisi maksaa siitä ainakin osa. 

Se on sitten toinen juttu, jos halutaan, että omaiset alkaisivat maksaa vanhukselle myös kotihoidon käyntejä, ateriapalvelua tms.