Reipas ja tunnollinen lammas
Seuratut keskustelut
Kommentit
En nyt kuulu varsinaisesti kysymyksesi kohderyhmään, koska jos pudottaisin kymmeniä kiloja painoani, olisin sitten jo alipainoinen. Mutta....viime syyskuussa aloin syömään vain sen verran kuin mitä sitten tavoitepainossanikin voin syödä lihomatta, mutta myös laihtumatta enempää. 11,9 kg on nyt lähtenyt ja olen normaalipainoinen. Mulla on kuitenkin tavoitepaino vielä 10 kg vähemmän, mutta mulla ei ole mitään kiirettä saada painoa alemmaksi. Ja tietty, mitä enemmän paino putoaa, sitä hitaammin se pudotus sitten jatkuu.
En luopunut yhtään mistään. Syy on se, että jos kiellän itseltäni jotain, niin sittenhän mun ei tee mieli mitään muuta kuin just sitä kiellettyä. Tai no silakkalaatikkoa ilman voin olla koko lopun elämäni Annoskokojen pienentäminen oli siis se juutut, kuten ketjussa jollain toisellakin kommentoijalla. Pienempi lautanen, niin ei annos näytä niin aneemiselta. Monipuolinen ruoka, varsin paljon kasviksia, mutta ihan hyvin ovin syödä välillä grillimakkara tms. Ensimmäinen kuukausi oli oikeastaan kaikista hankalin. Ja huomasin, että ei niinkään nälän takia vaan tottumuksen vuoksi. Olen joskus vuosia sitten lopettanut tupakoinninkin ja siinä oli ihan sama uttu. Nikotiinhimo hävisi muutamassa viikossa, mutta se tapa, että pitää tauon ja käy tupakalla, piti korvata jollain muulla. Syyskuussa siis, kun tuli taas ajatus käväistä jääkaapilla, join vaan lasin vettä ja menin tekemään jotain muuta. Koiran kanssa lenkill, ulos viemään roskia, imuroimaan....ihan mitä vaan tekemistä. Mä syön yleensä aamiaisen, lounaan, päivällisen ja iltapalan. Tänään iltapala on jäänyt välistä, koska päivällinen oli sen verran tuhti. Vuosi sitten pystyin oikein hyvin vetämään napaani lähiravintolan nepalilaisen annoksen, mutta vähitellen en jaksanut syödä annoksesta kuin max puolet ja nyt jo 1/3 tekee tiukkaa. En koe laihduttavani, koska mula ei ole mitään kiellettyä tms ruoka-ainetta eikä mulla ole aterioiden välillä nälkäkään. Ehkä vuoden päästä olen tavoitepainossani tai voi mennä pidempäänkin. Mun energiankulutus sitten tavoittepainossani on 1305 kcal/vrk ja sen verran nyt olen syyskuusta alkaen syönyt.
Se, että ei kuluta entiseen malliin, ei suoranaisesti tarkoita, että olisi alkanut säästää enemmän. Ei vaan ole mitään sellaista, mitä haluaisi ostaa tai muuten rahojaan käyttää. Mietin, onko noissa talousluvuissa otettu huomioon väestön ikääntyminen? Ikäihmisten määrä kasvaa ja siinä missä se Marjatta ja Erkki ehkä vielä 50-vuotiana kävikin usein ravintoloissa, osti kaikenlaista uutta kotiinsa ja itselleen, kävi teattereissa ja konserteissa jne, niin ehkä nyt 80-vuotiaina eivät vaan enää jaksa tai viitsi. Muutenkin monilla on kodeissaan ihan liikaakin ylimääräistä tavaraa ja tavaroista halutaan pikemminkin eroon kuin hankkia lisää kaappien täytettä. Tai sitten vanhuudenpäiviä vietetään paljon omalla mökillä (ja myös pidempiä aikoja kerrallaan, kun työelämä ei enää aseta vaatimuksia) ja kulutetaan lähinnä bensaa, ruokaa, vessapaperia ja polttopuita.
Mä budjetoin säästöön ja sijoituksiin ihan saman summan kuin aina ennenkin, mutta niin siinä vaan yleensä käy, että tilillä on palkkapäivää edeltävänä päivänä enemmän rahaa kuin vielä pari vuotta sitten. Ei vaan ole mitään tarvetta ostaa mitään ylimääräistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämän ketjun aihe on, mitä sinulle tänään kuuluu, ja jos kuuluu esim. sek siä tai ajattelee aktiivisesti uskonnon tai politiikan asioita parvekkeella istuessaan, niin eikö sitä saisi kertoa? Saako kysyäkään mitään? Kertoa vain tekemisiä?
Otsikon alle voi kuulua myös sellainen päivä jolloin pohtii kaikenlaista, koska sellaisia päiviä on jokaisella - ja haluaa kirjoittaa siitä. Ei niistä ole kiellettyä kirjoittaa.
Mä ajattelen samalla tavalla. Tän päivän kuulumisiin voi hyvinkin joillain liittyä kuoleman jälkeisen elämän pohtiminen siinä missä suunnitelmat syysloman reissuunkin. Varsinkin, jos lähipiirissä on ollut menetyksiä hiljattain tai vaikka itse saanut jonkin vakavan diagnoosin. Mä en ole kokenut tämän ketjun uskontoon liittyvistä kommenteista vielä yhtäkään käännytysyrityksenä. Jos kokisin, hyppäisin ne kommentit yli.
Makkarissa lämpötila enää 20,1 astetta. Nyt kelpaa mennä nukkumaan. Siskonpojalle isot kiitokset <3
Tavoitepainoni on varsin terve. 50 kg painoisena mun bmi on 21,40. Vaikka painaisin vain 45 kg, olisin edelleen normaalipainoinen, mutta nuoruusvuosieni mittoihin en yritäkään vaan toi 50 kg on ihan passeli. Energiankulutukseen vaikuttaa pituus, paino, sukupuoli, liikunnan määrä JA ikä. Jos olisin 30-vuotias enkä 64-vuotias, muilla samoilla arvoilla mun energiankulutus 50-kiloisena olisikin 1513 kcal/vrk. Vaan ei enää tässä iässä. Mä teen istumatyötä (tosin tän kuun lopussa sekin on ohi forever) ja päivittäinen liikunnan määräni on varsin vähäistä. Käyn mä 3 kertaa päivässä viemässä koiran ulos, mutta en laske sitä liikunnaksi, koska koiravanhus käyttää 90% ajasta pusikoiden nuuskimiseen eikä kävelemiseen, joten suurimman osan siitä ajasta mä seison paikoillani ja odotan, että koira saa kaikki "tinder-viestinsä" nuuskittua ja vastailtua :D
https://safkaajashamanismia.blogspot.com/