Puukkojoosef

Lopetin herkut ja nyt kauhea olo

Vuoden vaihteeseen asti söin lähinnä pelkkää roskaa, suolaista ja makeaa paljon. Nyt olen pari viikkoa syönyt ”terveellisesti” 5kertaa päivässä ja 2lämmintä ruokaa ja olo on aivan järkky. Pelkään, että verenpaine ja sokerit meni tuosta ihan sekaisin ja en tiedä mitä tehdä nyt. Ennen saatoin vetää yötä vasten siis pizzan ja päälle levyn suklaata ja nyt olen syönyt esim. puuroa tai täysjyväleipää kananmunilla. Pidän kyllä huolen etten syö liian vähän.

Miten saada 30 kg pois? Kaikkea yrittänyt, itsekuri ei tunnu riittävän, nälkä ja

epämukava olo kalorivajeessa ajaa aina lopulta syömään yli kulutuksen.

Laskurin mukaan laihdun 1800kcal päivässä, paino pysyy samana 2207 kcal päivässä.
No aina menee yli tuon 2207

Epätoivo on ikuista :(

Kun saisi 29kg pois, niin ylipainoa olisi enää vain 5kg

Täydellinen keino laihtua ja pysyä hoikkana, 16:8 paasto

Ihan mieletön juttu tämä pätkäpaasto. Onko muita samalla ruokavaliolla olevia?

Mun paino putosi parissa kuukaudessa 10 kg ja sen jälkeenkin vielä tasaisesti kilot karissut.

Aloitin tämän ruokavalion loppukesästä ja kokonaispudotus jo 15 kg.

Parhaat vinkit tupakoinnin lopettamiseen!

En kaipaa moraalisaarnaa, se ei auta lopettamisessa. Nyt tuli kipuraja vastaan kun hintaa nostetaan taas. Ja tottakai terveysasiat huolettaa myös. Haluan päästä eroon tupakasta, mutta se tuntuu mahdottomalta. Auttakaa, kertokaa miten te onnistuitte!

Laihdutus 2022

Tehdäänkö laihdutus ketju, eli tähän taas keskustellaan tän vuoden laihdutus jutut. Täällä perus mamma 164cm ja painoa kertynyt kiitettävät 90kg. Pitäisi saada se 10kg ainakin pois.

Mikä on se maaginen ruoka, joka pitää koko päivän nälkää?

Tälläkin palstalla on niitä, jotka syö vaan lounaan ja päivällisen, koska palat on lapsille. Mikä on siis se ruoka, mikä pitää nälkää vai syöttekö kerralla kymmenen perunaa ja litran lihakastiketta?