AV MAMMA

Eli siis, minun painonpudotukseeni liittyy selkeästi myös kiinteytys. Tämänkään vuoksi painonpudottaminen ei voi olla kovin nopeaa, sillä samalla " tehdään" niitä lihaksia. Lihakset painavat läskiä enemmän, kuten ilokseni huomasin eilen mittaillessani vyötärönympärystä ja lantiota. Niissä näkyi suurempi muutos kuin vaaàlla. Onko kenelläkään muulla samaa tavoitetta?



Muistan katsoneeni jonkun laihdutusdokumentin televisiosta, jossa nuori nainen oli pudottanut kymmeniä kiloja painoaan. Hänen vatsansa näytti aivan hirveältä, nahka oli jäänyt roikkumaan vyötäisille. Kirurgin veitsi auttoi, mutta hurjalta tuo näytti. Siinäkin mielessä liikunta on tosi tärkeä osa painonpudotusta, ettei laihduta lihaksiaan.



No mutta, nyt täytyy lähteä töihin.



T:Bikka

Kiva, että linkistä on hyötyä. Itse en noista pisteistä tajua mitään, mutta kaloreista kyllä. Lopputulos on kuitenkin sama, jos laihtuu:)



Kohta lähden ulos lasten kanssa ja sitten jumppaan. Jee!

että olet kyllä melkoisen reilu, kun jaat ilmaiseksi toisille painonvartijoiden vinkkejä.



Myös täältä löytyy paljon tärkeää tietoa laihduttamisesta ja uusien elämäntapojen omaksumisesta:



http://www.kutri.net/



Kävin tänään juoksemassa 5km. Tuntui hyvälle jaksaa juosta, kuntoilusta on ollut todella hyötyä. Myös mies on huomannut muutoksia vartalossani, vaikka painossa ei olekaan järisyttäviä tapahtunut.



Bikka

Jatka CHICKY ihmeessä hyvällä omalla tunnolla kuntoilua! Olen tehnyt toisinaan niinkin, että olen ottanut lapset salille mukaan. Leikkivät siellä syrjässä omilla leluillaan, ja kaikki ovat tyytyväisiä:)



Ollos hyvä RIA ja KÖRIS linkistä, toivottavasti siitä on apua toisillekin. Itse katson päivittäin kalorini sieltä, kun en niin hyvin tunne tuotteiden ravintosisältöjä. Sieltä löytyy myös arviot tavallisimmista ruoista, esim makaronilaatikko, ei tarvitse itse alkaa erittelemään makaronin, lihan jne. energioita:)



T:Bikka

Niistä Pirkka-karkeista, niitä löytyy kahta sorttia: lakukissoja ja sellasia salmiakkipyörylöitä. Molemmat ovat 100g pusseja ja molemmissa on noin 100kcal pussissa. Ainoa miinuspuoli on varmaan tuollaisen kevyttuotteen laksatiivinen vaikutus. Jos ilmavaivat eivät häiritse, voi syödä kerralla vaikka koko pussin... Itse ostan noita aina kuppiin ja popsin pahimpaan makenanälkään.



Oletteko muuten vieraillut täällä:



http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl



Tuossa osoitteessa on helppoa laskea päivän kalorit, helppoa ja mukavaa:)



Öitä!



T:Bikka