salilla kävijät. Bulgarialainen kyykky....paljonko painoja?

Viime viikolla tein ensimmäistä kertaa ko liikettä ja perä ja reidet edelleen kipeänä.
Smithillä tein ja painoja oli 30kg+tangon paino 20kg.
Taitaa olla aika tehokas liike, normi kyykkyyn verrattuna. Siinä mulla painoja 80-90kg ja ei kyllä kertaakaan ole paikat olleet noin kipetä kuin bulgarialaisen jälkeen.