Terveellinen ruoka, mutta paljon herkuttelua??

Joo, silloin kun en jaksa välittää. Elän yleensä tosi terveellisesti, mutta joskus tekee mieli karkkia ja monena päivänä putkeen. Ei ole haitannut, koska tiedän että tasaantuu taas ja joinain viikkoina menee sitten varmaan syömiset taas miinuskaloreilla. Paino on pysynyt koko aikuisikäni samassa, eli kait tuohon vaikuttaa hormonit ym. asiat ja keho tasaa mässäilyjä luonnostaan.

No aloittajaa kiusaa asia siksi, kun pitäisi yrittää laihduttaa, mutta tästä ei tunnu tulevan yhtään mitään. Ruoat on luokkaa kanasalaatti, kasvisosekeitto jne. ja eilen meni sitten kokonainen suklaalevy ja karkkipussi...:(

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 18:46"]

No aloittajaa kiusaa asia siksi, kun pitäisi yrittää laihduttaa, mutta tästä ei tunnu tulevan yhtään mitään. Ruoat on luokkaa kanasalaatti, kasvisosekeitto jne. ja eilen meni sitten kokonainen suklaalevy ja karkkipussi...:(

[/quote]

Herkutella saa! Mutta sinun pitäisi opetella herkuttelemaan kohtuudella, levyn sijaan syö 1 rivi kahvin kera. Opettele säästämään loppu levy. Ja ota seuraavana päivänä taas yksi rivi. Olet ehkä lapsena jäänyt väliin säästämisen taidosta ja on hyvä opetella se nyt. Ota oikein haasteeksi suklaalevyn syöminen rivi kerrallaan päivä kerrallaan!  Toinen hyvä oppi on, älä osta. Jos kaapissa ei ole karkkia et sitä syö, lastaa ostoskärryyn pähkinöitä, siemeniä ja hedelmiä. Jos on pakko ostaa namua etkä pysty syömään vain vähän niin osta vain vähän esim. Suklaalevyn sijaan patukka. 70-80% suklaa on kanssa hyvää ja levyssä usein vain 100g, suosi tälläisiä.