Millä saan vatsan toimimaan mökillä?

Mulla on vähän samaa vikaa ja otan niitä fructolacseja mukaan reissuihin. Illalla nielee niin aamulla on mentävä. On ihan vain hedelmäkuituja puristettuna.

Moni tosin luulee elävänsä mökillä ja matkoillakin kovin terveellisessti, mutta jos oikeasti katsellaan, niin ei eläkään. Puuro ja taäysjyväleipä vaihtuu kroissantiin ja porkkanaraaste pariin grillimakkaran vieressa paistettuun pekonijuustoherkkusieneen "kasviksina" ihan huomaamatta.

Vehnäoluella!

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 09:08"]Moni tosin luulee elävänsä mökillä ja matkoillakin kovin terveellisessti, mutta jos oikeasti katsellaan, niin ei eläkään. Puuro ja taäysjyväleipä vaihtuu kroissantiin ja porkkanaraaste pariin grillimakkaran vieressa paistettuun pekonijuustoherkkusieneen "kasviksina" ihan huomaamatta.
[/quote]
No monella varmaan. Mutta Ap elelee oikeasti terveellisellä ruokavaliolla. Eipä häviä vihannekset lautaselta lomallakaan :) eli siitä kun ei nyt ole kyse.

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 09:19"]

Vehnäoluella!

[/quote]

Totta muuten! Yksi kunnolllinen baijerilainen vehnäolut päivässä pitää vatsan toimivana. Suosittelen ainakin kokeilemaan. Weihenstephaner vitus merkkinen olut on mielestäni paras.

Säännölliset elämäntavat myös siellä mokillä tai matkalla, sopivasti liikuntaa eikä pelkkää istumista (automatkallakin kannattaa pysähtyä kävelemään, eikä vain poikeat istumaan pullakahvilla) ja tuttu ruokavalio. Muista kuidut, marjat ja hedelmät.

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 08:35"]Säännölliset elämäntavat myös siellä mokillä tai matkalla, sopivasti liikuntaa eikä pelkkää istumista (automatkallakin kannattaa pysähtyä kävelemään, eikä vain poikeat istumaan pullakahvilla) ja tuttu ruokavalio. Muista kuidut, marjat ja hedelmät.
[/quote]

En ole aloittaja mutta sama vaiva minullakin.
Säännöllinen päivärytmi ei auta.. :/

Luumut on aika hyviä ummetukseen, kokeile syödä niitä.

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 08:35"]Säännölliset elämäntavat myös siellä mokillä tai matkalla, sopivasti liikuntaa eikä pelkkää istumista (automatkallakin kannattaa pysähtyä kävelemään, eikä vain poikeat istumaan pullakahvilla) ja tuttu ruokavalio. Muista kuidut, marjat ja hedelmät.
[/quote]
Siis ruokavalio on ihan sama kuin kotonakin. Liikuntaa tulee ehdottomasti enemmänkin, ja mökkimatkakin vain pari tuntia. Vika lähinnä korvien välissä. Ap

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 08:37"]

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 08:35"]Säännölliset elämäntavat myös siellä mokillä tai matkalla, sopivasti liikuntaa eikä pelkkää istumista (automatkallakin kannattaa pysähtyä kävelemään, eikä vain poikeat istumaan pullakahvilla) ja tuttu ruokavalio. Muista kuidut, marjat ja hedelmät. [/quote] Siis ruokavalio on ihan sama kuin kotonakin. Liikuntaa tulee ehdottomasti enemmänkin, ja mökkimatkakin vain pari tuntia. Vika lähinnä korvien välissä. Ap

[/quote]

Jos vika ei siis ole ruoassa tai liikunnassa niin kyse on korvienvälistä. "ujo vatsasi" tarkoittaa siis kuitenkin sitä että et halua käydä mökillä vessassa ja sama siis koskee hotelleja. Vatsasi (tai suolesi) ei siis tiedä sitä missä vessassa käy, mutta pääsi kyllä.

Pellavansiemenet ja chia-siemenet liotettuna aamupuuron joukossa saa mulla mahan toimimaan aina :)

[quote author="Vierailija" time="11.06.2015 klo 08:41"]Pellavansiemenet ja chia-siemenet liotettuna aamupuuron joukossa saa mulla mahan toimimaan aina :)
[/quote]
Kiitos kokeilen! Mietin jo jotain laksatiiviä, mutta en haluaisi millään. Kotona kuppi vahvaa kahvia on takuuvarma keino, mutta ei auta reissussa vaikka pannutolkulla joisi. Ap

Auttaako esim. kahvikupillinen tyhjään vatsaan? Minulla toimii! Tiedän tuon tunteen, kun heti, kun palaa kotiin, niin on hirmu hätä päällä! Ja, jos tiedät ongelman, niin jo etukäteen voisit varautua hankkimalla mukaasi ja ottamalla joka päivä esim. Pegorionia! Ja toki nuo ruokavalio ja elämäntapajutut, mutta ei ne minulla ainakaan oikein toimi!