Lue keskustelun säännöt.
Päivän koko ruokavalio
26.04.2015 |
Ateria 1
280 g turskaa
2 kananmunaa
4,7 dl kaurahiutaleita
Ateria 2
225 g turskaa
340 g bataattia
2,4 dl kasviksia
Ateria 3
225 g kanaa
4,7 dl riisiä
2,4 dl kasviksia
Ateria 4
225 g turskaa
4,7 dl riisiä
2,4 dl kasviksia
1 rkl kalaöljyä
Ateria 5
225 g naudanlihapihvi
340 g uuniperunaa
pinaattia
Ateria 6
280 g turskaa
4,7 dl riisiä
salaattia
Ateria 7
30 grammaa maitoproteiinia
Kymmenestä kananmunanvalkuaisesta valmistettu munakas
2,4 dl kasviksia
1 rkl omega-3 kalaöljyä
Minusta aika kattava ja täyteläinen ruokavalio.
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on muuten aika oksettavaa vetää heti aamusta turskaa.
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 03:00"]Ateria 1
280 g turskaa
2 kananmunaa
4,7 dl kaurahiutaleita
Ateria 2
225 g turskaa
340 g bataattia
2,4 dl kasviksia
Ateria 3
225 g kanaa
4,7 dl riisiä
2,4 dl kasviksia
Ateria 4
225 g turskaa
4,7 dl riisiä
2,4 dl kasviksia
1 rkl kalaöljyä
Ateria 5
225 g naudanlihapihvi
340 g uuniperunaa
pinaattia
Ateria 6
280 g turskaa
4,7 dl riisiä
salaattia
Ateria 7
30 grammaa maitoproteiinia
Kymmenestä kananmunanvalkuaisesta valmistettu munakas
2,4 dl kasviksia
1 rkl omega-3 kalaöljyä
Minusta aika kattava ja täyteläinen ruokavalio.
[/quote]pPASKAA
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vettä, kahvia, pieni pala lihamureketta ja kourallinen karkkeja. Vähä kiireinen päivä....
TURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAATURSKAA
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hampaat ei tykkää jos syö noin usein.
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 03:28"]
on muuten aika oksettavaa vetää heti aamusta turskaa.
[/quote]Kui? tai siis makuasioistahan ei voi kiistellä.. mä vedin tänään aamupalaks lohta, perunaa ja parskaalia. Turskakin olisi mennyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 03:36"]
Vettä, kahvia, pieni pala lihamureketta ja kourallinen karkkeja. Vähä kiireinen päivä....
[/quote]hyi kaameus
Tuo toi mieleen norjalaisen turska-festivaalin tarjonnan. :)
Turska on mainio kala, eikä ryöstökalastuskaan taida enää olla uhka, mutta tuossahan ei ollenkaan kerrota miten se on valmistettu. Ranskan ja Espanjan keittiöt sisältävät paljon ihania turskaruokia. Onko ap:n noin kilo turskaa/ pvä valmistettu samalla lailla jokaiselle aterialle? Yhtä ja samaa raaka-ainetta aamusta iltaan (lukuunottamatta kanaa ja naudanlihapihviä) on kyllä todella yksitoikkoista.
Aamulla vajaa puoli litraa kaurahiutaleita, miten, kuiviltaanko? Eikö ne käy kurkkuun? Tapa, jolla bataatti on valmistettu, on mulle tärkeämpi kuin sen määrä. Sosekeittona, uunissa, grillattuna ...? Mitä tarkoittaa "kana"? Onko mausteita, yrttejä, sitruksia, kastikkeita? Kymmenen valkuaisen munakas taitaa olla aika tuhti? Kun teen omeletteja, varaan kaksi tai kolme kokonaista munaa/ syöjä. Valkuaismunakkaita en kyllä ole koskaan tehnyt enkä maistanut. Ehkä vaaditaan 10 valkuaista, että munakas tuntuisi joltakin.
Tuo ruokalista ilmeisesti edustaa jotakin erityistä (turskapainotteista) ruokavaliota, joka varmaan on ihan sikaterveellinen ja ratkaisee kaikki elämän ongelmat ja jota jaksaa jatkaa joitakin viikkoja tai kuukausia. Sitten taas kaipaa sitä sipsipussin turvallista rapinaa ja odottaa "herkkupäiviä" sokereineen ja rasvoineen.
Rakastan ruokaa ja siksi syön monenlaista ruokaa joka päivä. Pääsääntöisesti päivän ruokarytmi on aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala. Vähintään kaksi krt/ vko yleensä kotimaisa kalaa (kyllä, turskaakin). Mutta kaikki eivät välitä mauista, rakenteista, ruuan ulkonäöstä, tuoksuista, erilaisista mausteista ja niiden monenlaisista vaikutuksista, joten he voivat syödä höyrytettyä turskaa ja kuivia kaurahiutaleita. Olkoon niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 05:36"]Olet mitä syöt
[/quote]
Eli turska
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 04:01"]
Hampaat ei tykkää jos syö noin usein.
[/quote]
Ihmisen pitäisi itseasiassa syödä usein. Suurin osa ihmisistä syö aivan liian harvoin.
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 05:02"]
Tuo toi mieleen norjalaisen turska-festivaalin tarjonnan. :)
Turska on mainio kala, eikä ryöstökalastuskaan taida enää olla uhka, mutta tuossahan ei ollenkaan kerrota miten se on valmistettu. Ranskan ja Espanjan keittiöt sisältävät paljon ihania turskaruokia. Onko ap:n noin kilo turskaa/ pvä valmistettu samalla lailla jokaiselle aterialle? Yhtä ja samaa raaka-ainetta aamusta iltaan (lukuunottamatta kanaa ja naudanlihapihviä) on kyllä todella yksitoikkoista.
Aamulla vajaa puoli litraa kaurahiutaleita, miten, kuiviltaanko? Eikö ne käy kurkkuun? Tapa, jolla bataatti on valmistettu, on mulle tärkeämpi kuin sen määrä. Sosekeittona, uunissa, grillattuna ...? Mitä tarkoittaa "kana"? Onko mausteita, yrttejä, sitruksia, kastikkeita? Kymmenen valkuaisen munakas taitaa olla aika tuhti? Kun teen omeletteja, varaan kaksi tai kolme kokonaista munaa/ syöjä. Valkuaismunakkaita en kyllä ole koskaan tehnyt enkä maistanut. Ehkä vaaditaan 10 valkuaista, että munakas tuntuisi joltakin.
Tuo ruokalista ilmeisesti edustaa jotakin erityistä (turskapainotteista) ruokavaliota, joka varmaan on ihan sikaterveellinen ja ratkaisee kaikki elämän ongelmat ja jota jaksaa jatkaa joitakin viikkoja tai kuukausia. Sitten taas kaipaa sitä sipsipussin turvallista rapinaa ja odottaa "herkkupäiviä" sokereineen ja rasvoineen.
Rakastan ruokaa ja siksi syön monenlaista ruokaa joka päivä. Pääsääntöisesti päivän ruokarytmi on aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala. Vähintään kaksi krt/ vko yleensä kotimaisa kalaa (kyllä, turskaakin). Mutta kaikki eivät välitä mauista, rakenteista, ruuan ulkonäöstä, tuoksuista, erilaisista mausteista ja niiden monenlaisista vaikutuksista, joten he voivat syödä höyrytettyä turskaa ja kuivia kaurahiutaleita. Olkoon niin.
[/quote]
Tuo ruokalista on The Rockin päivittäinen ruokalista. Tuota se vetää harvasen päivä. Pitää olla kunnon ruokavalio kun treenaa
On muuten ärsyttävä sana tuo turska kun sitä oikein jauhaa.
Turska