Lue keskustelun säännöt.
Trendidieetti: viljaton ja sokeriton
03.04.2015 |
Noudattaako teistä joku tällaista? Ennen söin mielestäni terveellisesti, mutta nyt on huono omatunto, koska syön päivittäin ainakin leipää ja useimmiten myös pastaa (ruis- ja täysjyvää kylläkin). Tuleeko trendidieetistä todellakin niin hyvä ja energinen olo kuin sitä noudattavat väittävät?
Kommentit (8)
Vilja on ihmiselle hyödyllistä ja tarpeellista, sokeri ei. En ole kyllä koskaan syönyt sitä määrää leipää, mikä virallinen suositus on. Siis oliko 6 vai 8 siivua päivässä? Aamulla syön kaksi siivua tai yhden sämpylän. Puuroa en syö. Ruuissa saattaa olla jauhoa suurusteena. Muuten ei viljatuotteita tule syötyä, paitsi pullaa joskus kahvin seuraksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo mikään trendidieetti ole. Vuodesta 2008 tuollaista noudattanut - en katso olevani dieetillä. Tämä on elämäntapa. Vilja ei ole elimistölle sen tarpeellisempaa kuin sokeri. Aivojen tarvitseman glukoosin elimistö kehittää ravinnosta ihan itse.
[quote author="Vierailija" time="03.04.2015 klo 19:25"]
Ei tuo mikään trendidieetti ole. Vuodesta 2008 tuollaista noudattanut - en katso olevani dieetillä. Tämä on elämäntapa. Vilja ei ole elimistölle sen tarpeellisempaa kuin sokeri. Aivojen tarvitseman glukoosin elimistö kehittää ravinnosta ihan itse.
[/quote]
Jotkut käyttävät sanaa dieetti amerikkalaiseen tapaan ja tarkoittavat sillä neutraalisti ruokavaliota eivätkä laihdutuskuuria, joka on sen suomalainen merkitys.
Jos on ennestään energinen ihminen ja syö paljon sokeria ja viljaakin normaalin verran, niin mitäköhän tapahtuis jos ne jättäis pois? Menisköhän unet kokonaan jos nytkin tarvii unta vain 4-6 tuntia yössä? Muuttuisko hypomaaniseksi?
Elimistö ei tarvitse viljaa. Mutta jatka vaan itses huijaamista. Syön itsekin, mutta en uskottele elimistöni sitä tarvitsevan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olin kuukauden viljattomalla ruokavaliolla. En huomannut mitään kovin suuria muutoksia olotilassa, mitä nyt ehkä vähän pirteämpi olin. Nyt pääsiäisen aikaan vanhempieni luona olen pari päivää syönyt mm. puuroa, leipää, pullaa ja kakkua. Eilen ja tänään on iskenyt ihan armoton iltapäiväväsymys ja oli pakko ottaa päikkärit, mitä normaalisti en koskaan ota. Lisäksi useampi nivel on kipeytynyt ja olo jokseenkin hömelö ja vetämätön. Minulla on nivelreuma, joka on yleensä lähes täysin oireeton, nyt kipeitä paikkoja on joka puolella. Ilman viljaa taidan jatkaa tästä eteenpäin.
[quote author="Vierailija" time="03.04.2015 klo 19:33"]Jos on ennestään energinen ihminen ja syö paljon sokeria ja viljaakin normaalin verran, niin mitäköhän tapahtuis jos ne jättäis pois? Menisköhän unet kokonaan jos nytkin tarvii unta vain 4-6 tuntia yössä? Muuttuisko hypomaaniseksi?
[/quote]
Ei muuttuisi. Todennäköisesti olisit pirteä, mutta nukkuisit myös yöllä paremmat unet. Sokerikännit jäisivät pois.
Voin kyllä paremmin ja olo on vähän kevyempi kun syön vähemmän viljaa ja sokeria, mutta ei se välttämättä ole mikään avain onneen tai terveyteen.
Terveelliseen ruokavalioon mahtuu välillä 1 kakkupala jos niin haluat, mutta ymmärrän kyllä että joillekin edes se 1 pala on liikaa. Monet eivät kestä sokeria tai viljaa ollenkaan.
Söin itse 24-vuotiaaksi asti tosi epäterveellisesti, paljon karkkia jne mutta pysyin hoikkana ja terveenä eli olin onnekas. Olen nyt vähentänyt sokeria ja viljaa ruokavaliosta mutta en näe mitään syytä olla 100% sokeriton, mulla on hyvä olo just näin.