Lue keskustelun säännöt.
Voiko 130kg ihmisen energiankulutus olla vain 1500 kaloria päivässä?
25.03.2015 |
Nimittäin laihtumista ei tapahdu grammaakaan ja kaks viikkoa menty 1500 kalorilla per päivä. Missä vika?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mittaathan annoskoot, etkä vain silmämääräisesti arvioi? Helposti tulee laskettua alakanttiin. Ethän jätä huomioimatta pientä napostelua?
Itse söin omasta mielestäni "tosi vähän", mutta kun aloin kirjaamaan jokaisen suupalan ja punnitsemaan/mittamaan, niin johan alko määrät ja kalorit kasvaa...
No ei voi. Ei vaikka makais päivän liikkumatta yhtään
Ei ole vaakaa mutta arvioin ennemminki yläkanttiin syömäni ruuat. Laitan aina vähän enemmän ettei varmasti jää laittamatta kaloreita.
Kaksi viikkoa on aivan liian lyhyt aika arvioida painon muutosta. Jos olet lisännyt liikuntaa, painosi saattaa tilapäisesti jopa nousta, koska lihaksiin sitoutuu nestettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei todellakaan voi olla. Mutta kahden viikon laihtumisen voi tosiaan peittää alleen nestetasapainon vaihtelut, jtoka voivat olla useita kilojakin.
Nyrkkisääntö. Karkeasti laskettuna kalorikulutus on oma paino ×30 eli kyllä laihtua pitäisi. Koitappa nestettä poistavia lääkkeitä ja laske ne kalorit uusiksi. Niissä on aina viilattavaa ja yllätyksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:06"]Ei ole vaakaa mutta arvioin ennemminki yläkanttiin syömäni ruuat. Laitan aina vähän enemmän ettei varmasti jää laittamatta kaloreita.
[/quote]
Kannattaa oikeasti hankkia ruokavaaka. Silmämääräisesti on vaikea arvioida painoa: esim. Tänään punnitsin pastaa ja kastiketta ja olisin varmasti lapannut kastiketta silmämääräisesti enemmän, koska se on niin tiheää ja siten yllättävän painavaa. Ei maksa paljoa, itselläni on Lidlin vaaka ja kustansi alle 20 euroa.
Liikutko ollenkaan? Paikallaan ollessa kulutus ei välttämättä ole säästöliekillä mitenkään suuri vaikka painoa olisikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki vaaka, silmämääräinen arvio menee taatusti pieleen.
Vaaka on ihan ehdottomasti oltava jos kaloreita laskee. Silmämääräisesti et mitenkään pysty tietämään ruuan painoa. Oikeasti vaikkapa 100 g mitä tahansa ruokaa on todella vähäinen määrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikkua en voi ollenkaan. En kerro tarkemmin mutta odottelen leikkausta.
Mitähän 5 lihapullaa painaa? Laitoin 300g ja salaattia söin varmaankin 500g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:47"]Mitähän 5 lihapullaa painaa? Laitoin 300g ja salaattia söin varmaankin 500g.
[/quote]Jos se oli jotain jäävuorisalaattipohjaista niin tuskin söit puolta kiloa. Se on nimittäin lähemmäs kolme lautasellista.
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:46"]
Liikkua en voi ollenkaan. En kerro tarkemmin mutta odottelen leikkausta.
[/quote]
Noniin, liikkumattoman energiankulutus on vielä pienempi kuin normaalisti liikkuvan. Pitäisi kait syödä vielä vähemmän?
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:47"]
Mitähän 5 lihapullaa painaa? Laitoin 300g ja salaattia söin varmaankin 500g.
[/quote]
Voi hyvänen aika... Jos jauhelihapaketissa on 400g jauhelihaa ja siitä tulee reilu 20 lihapullaa, niin 5 lihapullaa ei todellakaan paina 300g. Tuolla matematiikalla olet syönyt salaattia "varmaankin" 100g.
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:52"]
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:47"]
Mitähän 5 lihapullaa painaa? Laitoin 300g ja salaattia söin varmaankin 500g.
[/quote]
Voi hyvänen aika... Jos jauhelihapaketissa on 400g jauhelihaa ja siitä tulee reilu 20 lihapullaa, niin 5 lihapullaa ei todellakaan paina 300g. Tuolla matematiikalla olet syönyt salaattia "varmaankin" 100g.
[/quote]
Jos tapana onkin tehdä niitä välimeren tyyppisiä isoja lihapullia :)
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 17:03"]
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:52"]
[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:47"]
Mitähän 5 lihapullaa painaa? Laitoin 300g ja salaattia söin varmaankin 500g.
[/quote]
Voi hyvänen aika... Jos jauhelihapaketissa on 400g jauhelihaa ja siitä tulee reilu 20 lihapullaa, niin 5 lihapullaa ei todellakaan paina 300g. Tuolla matematiikalla olet syönyt salaattia "varmaankin" 100g.
[/quote]
Jos tapana onkin tehdä niitä välimeren tyyppisiä isoja lihapullia :)
[/quote]
Sitten ei varmaan tarvi ihmetellä, miksi ei laihdu, jos vetäisee 3/4 jauhelihapakettia yhdellä aterialla :)