Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laskenko kalorit väärin? -3kg viikossa
24.03.2015 |
En omista ruokavaakaa joten olen yrittänyt arvioida silmämääräisesti kalorit. Olen yrittänyt päästä alle 1500 kcal päivässä ja juon reippaasti nestettä (n. 3 l). Poistuuko kropasta nyt sitten nestettä, mikä aiheuttaa tuon nopean painonpudotuksen vai olenko syönyt tyyliin 1000 kaloria päivässä, ja paino todennäköisesti tulee takaisin?
Lähtöpaino 92 kg. Tämä saattoi myös tietysti olla myös kuukautisista johtuvaa turvotusta, etten ole laihtunut todellisuudessa yhtään...
Tähän päälle kävelyä ja kevyttä venyttelyä.
Kommentit (17)
No olisit onnellinen. Mä painoin kaksi viikkoa sitten 87.3kg ja tänä aamuna samoin, vaikka ruokavalio on just eikä melkein oikea ja liikuntaa kans harrastanut päivittäin kiitettävästi. Vähänkö kannustavaa :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni ei ole paino tullut takaisin vaikka nopeasti laihdutin normaalipainoon.
Usein alussa paino putoaa vauhdilla, kun nesteet lähtee liikkeelle. Mutta en tiedä onko kevyellä kävelyllä riittävää vaikutusta nesteisiin :)
No olen tässä tätä ennen neljä kuukautta painanut 92 kg, vaikka jätin herkuttelun pois, vähensin annoksien kokoja ja liikuin päivässä ehkä sen kaksi tuntia. Nyt vähensin liikuntaa, etten joka päivä käy kahden tunnin lenkillä, kun en enää jaksanut. Ap
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 08:15"]Itselläni ei ole paino tullut takaisin vaikka nopeasti laihdutin normaalipainoon.
[/quote]
No minulla on tullut jo monta kertaa korkojen kera... Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, painoa on lähtenyt, siis nesteitä ja suolen sisältöä, ei varsinaista läskiä viikossa olevoinut palaa kokonaista 3 kiloa!
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 08:17"]No olen tässä tätä ennen neljä kuukautta painanut 92 kg, vaikka jätin herkuttelun pois, vähensin annoksien kokoja ja liikuin päivässä ehkä sen kaksi tuntia. Nyt vähensin liikuntaa, etten joka päivä käy kahden tunnin lenkillä, kun en enää jaksanut. Ap
[/quote]
Onkohan sulla aineenvaihdunnassa jotain häikkää tai kilpirauhasarvoissa? Kannattaa varmaan käydä lääkärissä tsekkaamassa jos jokin estää sun kroppaa laihtumasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 08:23"][quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 08:17"]No olen tässä tätä ennen neljä kuukautta painanut 92 kg, vaikka jätin herkuttelun pois, vähensin annoksien kokoja ja liikuin päivässä ehkä sen kaksi tuntia. Nyt vähensin liikuntaa, etten joka päivä käy kahden tunnin lenkillä, kun en enää jaksanut. Ap
[/quote]
Onkohan sulla aineenvaihdunnassa jotain häikkää tai kilpirauhasarvoissa? Kannattaa varmaan käydä lääkärissä tsekkaamassa jos jokin estää sun kroppaa laihtumasta.
[/quote]
Kilppariarvot on päin persettä, mutta lääkitystä ei ole aloitettu, koska arvot on rajamailla. En haluaisi itsekään näin nuorena (alle 30) lopunelämää kestävää lääkitystä... Ap
Aloitimme miehen kanssa elämäntaparemontin joulukuussa. Molemmilla sama tavoite -15 kg. Olemme syöneet täsmälleen samoja ruokia (aamulla puuro&marjoja, päivällä salaatti+proteiinit, välipalaksi rahka tai hedelmä tai marjoja tms. Illalla lämmin ruoka ja joku pieni iltapala hedelmä tai puuro tms.) liikuntaa emme ennen harrastanut, nyt on lenkkeilty, uitu jne. Mies on saavuttanut tavoitteen, minä en ole laihtunut yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliko tuo ensimmäinen viikko?
Jos oli, niin ensimmäisellä-toisella viikolla voi pudottaa aika paljonkin painoa, varsinkin jos sitä on paljon ylimääräisenä.
[/quote]
Kilppariarvot on päin persettä, mutta lääkitystä ei ole aloitettu, koska arvot on rajamailla. En haluaisi itsekään näin nuorena (alle 30) lopunelämää kestävää lääkitystä... Ap
[/quote]
Elämänlaatu paranee huomattavasti kun arvot saadaan kuntoon! Kannattaa oikeasti yrittää se lääkitys saada.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MIehet kuluttavat enemmän jo pelkästään suuremman suhteellisen lihasmassansa takia. Hankkikaa se talousvaaka (löytyy 30-50 euroilla) ja laskekaa kalorit ihan oikeaisti, jos laihtumista ei tapahdu.
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 08:30"]Oliko tuo ensimmäinen viikko?
Jos oli, niin ensimmäisellä-toisella viikolla voi pudottaa aika paljonkin painoa, varsinkin jos sitä on paljon ylimääräisenä.
[/quote]
Tää oli nyt eka viikko, että laskin kalorit. Aikaisemmin ruokavalionmuutos ja annoskokojen yms. pienentäminen ja liikuntaa, mikä ei vaikuttanut yhtään mitenkään. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä painan noin 50 kg, ja painoni saattaa vaihdella parisen kiloa ihan normaalin viikon aikana, vaikka syön ihan tavallisesti. Eli kyllä tuo menisi mulla vielä ihan normaalin vaihtelun haarukkaan. Sullahan tuo on prosentuaalisesti vielä paljon pienempi vaihtelu.
Oletko aikaisemmin käynyt usein vaa'alla?
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 08:31"][/quote]
Kilppariarvot on päin persettä, mutta lääkitystä ei ole aloitettu, koska arvot on rajamailla. En haluaisi itsekään näin nuorena (alle 30) lopunelämää kestävää lääkitystä... Ap
[/quote]
Elämänlaatu paranee huomattavasti kun arvot saadaan kuntoon! Kannattaa oikeasti yrittää se lääkitys saada.
[/quote]
Olen niin lahoaivo, että unohtaisin syödä lääkkeet. Pelottaa tuo nappien napsiminen mutta ei lääkäri ollu sitä mieltä, että kannattaisi vielä aloittaa lääkitystä, kun oli vasta raja-arvot. Ap
[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 08:34"]Mä painan noin 50 kg, ja painoni saattaa vaihdella parisen kiloa ihan normaalin viikon aikana, vaikka syön ihan tavallisesti. Eli kyllä tuo menisi mulla vielä ihan normaalin vaihtelun haarukkaan. Sullahan tuo on prosentuaalisesti vielä paljon pienempi vaihtelu.
Oletko aikaisemmin käynyt usein vaa'alla?
[/quote]
Vaaka hankittu vastikään. Ei ole ollut moneen vuoteen vakaa ja kilojen kerääntyminen tuli yllätyksenä. Huomasin vasta siitä, kun housut ei menny kiinni. Ap
Alue: Aihe vapaa
Niin ja siis arvio oli, eträ saavutan 89 kg vasta viiden viikon kuluttua, jos syön n. 1500 kcal päivässä.