Voiko pehmeän rasvan saannin korvata

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:31"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:28"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:21"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:16"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:11"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:02"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:53"]

Kysyin neuvolassa rypsiöljystä kun mua kehotettiin vaihtamaan oliiviöljy siihen, että miksi ja miten on parempi. Ei osannut lyyli vastata siihen mitenkään, "kun on nämä suositukset", miten suosittelet jotain, mitä et ymmärrä itsekään? Käsittämätöntä. Etsinpäs tästä jotain....

Jatkamme oliiviöljyllä.

[/quote]

Näinhän se menee ja äidit eivät koskaan kyseenalaista neuvoja. Tekevät niinkuin neuvolassa ohjeistetaan ottamatta itse selvää asioista.

[/quote]

Niin, neuvolastahan ne suositukset annetaan ihan sen perusteella, mitä terkkarin päähän nyt just kullakin hetkellä sattuu pälkähtämään, ne eivät tosiaan perustu esim. tieteelliseen tutkimukseen.

[/quote]

Ja sinähän olet tietysti tutustunut näihin tieteellisiin tutkimuksiin, jopa ymmärtänyt niitä?

[/quote]

Minä en laadi ravintosuosituksia, joten mielestäni minun ei tarvitse lukea jatkuvasti tieteellisiä tutkimuksia. Minulla ei ole lääketieteen koulutusta, joten mulla puuttuu ne perustiedot, mitä vaaditaan lääketieteellisen tutkimuksen lukemiseen. Olen kyllä selaillut joskus lääketieteellisiä artikkeleita, mutta paljon niistä menee multa ohi, koska niiden lukemiseen vaaditaan jo jonkinlainen koulutus, pelkän Googlen ja sanakirjan avulla ei kauhean pitkälle pötki.

Mutta arvaas keillä on tällainen koulutus? Niillä, jotka laativat niitä ravintosuosituksia!

Mun mielestä saa olla kriittinen tutkimuksia kohtaan, tutkimuksiakin voi tehdä eri näkökulmista, eikä jonkun tutkimuksen tulos tarkoita välttämättä mitään erityisen absoluuttista. Mutta ei myöskään kannata unohtaa sitä, että ne THL:n suosituksia laativat ovat ihan oikeasti kouluttautuneet ja sen koulutuksen perusteella osaavat tulkita niitä tutkimuksia paremmin kuin vaikkapa minä, ja he myöskin tekevät itse sitä tutkimusta. 

Jos ei luota suomalaiseen lääkärinkoulutukseen lainkaan, niin se on sitten toinen juttu.

[/quote]

Lääkäreillä on ihan olematon ravintokoulutus.

Tiedätkö ketkä ne suositukset tekee ja millä perusteella?

[/quote]

Kerropa tarkemmin tästä, kun sulla selvästi on mielipide: mikä se "olematon" koulutus on? 

THL tekee ravintosuositukset tieteellisen tutkimuksen perusteella. 

[/quote]

:D:D:D:D

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:28"]

purkista omega-3 kalaöljykapseleilla? En käytä öljyä, enkä margariinia, en syö kalaa enkä pähkinöitä.

[/quote]

Pehmeälle rasvalle ei ole mitään välttämätöntä saantisuositusta. Sen sijaan Alfalinoleenihapolle (tämä on yksi Omega-3 rasva) ja Linolihapolle (tämä on yksi Omega-6 rasva) on vaatimukset (ja nämä on toki pehmeitä, mut kaikki pehmeät ei ole näitä).

Kalaöljykapselissa ei ole yleensä laisinkaan Omega-6 rasvoja, mutta niitä nyt saat joka paikasta ja usein liikaakin. Linolihappoa niissä usein on, mutta pääasiallisesti niiden on tarkoitus sisältää EPA ja DHA rasvoja (joita elimistö muokkaa linolihaposta, kaikki nämä Omega-3 rasvoja).

Tarpeellisia rasvoja on about kaikessa elollisessa ravinnossa (ei yleensä karkeissa tietenkään), riippuu siis ruokavaliostasi, saatko niitä tarpeeksi ja oikeassa suhteessa toisiinsa.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:43"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:31"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:28"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:21"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:16"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:11"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 13:02"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:53"]

Kysyin neuvolassa rypsiöljystä kun mua kehotettiin vaihtamaan oliiviöljy siihen, että miksi ja miten on parempi. Ei osannut lyyli vastata siihen mitenkään, "kun on nämä suositukset", miten suosittelet jotain, mitä et ymmärrä itsekään? Käsittämätöntä. Etsinpäs tästä jotain....

Jatkamme oliiviöljyllä.

[/quote]

Näinhän se menee ja äidit eivät koskaan kyseenalaista neuvoja. Tekevät niinkuin neuvolassa ohjeistetaan ottamatta itse selvää asioista.

[/quote]

Niin, neuvolastahan ne suositukset annetaan ihan sen perusteella, mitä terkkarin päähän nyt just kullakin hetkellä sattuu pälkähtämään, ne eivät tosiaan perustu esim. tieteelliseen tutkimukseen.

[/quote]

Ja sinähän olet tietysti tutustunut näihin tieteellisiin tutkimuksiin, jopa ymmärtänyt niitä?

[/quote]

Minä en laadi ravintosuosituksia, joten mielestäni minun ei tarvitse lukea jatkuvasti tieteellisiä tutkimuksia. Minulla ei ole lääketieteen koulutusta, joten mulla puuttuu ne perustiedot, mitä vaaditaan lääketieteellisen tutkimuksen lukemiseen. Olen kyllä selaillut joskus lääketieteellisiä artikkeleita, mutta paljon niistä menee multa ohi, koska niiden lukemiseen vaaditaan jo jonkinlainen koulutus, pelkän Googlen ja sanakirjan avulla ei kauhean pitkälle pötki.

Mutta arvaas keillä on tällainen koulutus? Niillä, jotka laativat niitä ravintosuosituksia!

Mun mielestä saa olla kriittinen tutkimuksia kohtaan, tutkimuksiakin voi tehdä eri näkökulmista, eikä jonkun tutkimuksen tulos tarkoita välttämättä mitään erityisen absoluuttista. Mutta ei myöskään kannata unohtaa sitä, että ne THL:n suosituksia laativat ovat ihan oikeasti kouluttautuneet ja sen koulutuksen perusteella osaavat tulkita niitä tutkimuksia paremmin kuin vaikkapa minä, ja he myöskin tekevät itse sitä tutkimusta. 

Jos ei luota suomalaiseen lääkärinkoulutukseen lainkaan, niin se on sitten toinen juttu.

[/quote]

Lääkäreillä on ihan olematon ravintokoulutus.

Tiedätkö ketkä ne suositukset tekee ja millä perusteella?

[/quote]

Kerropa tarkemmin tästä, kun sulla selvästi on mielipide: mikä se "olematon" koulutus on? 

THL tekee ravintosuositukset tieteellisen tutkimuksen perusteella. 

[/quote]

:D:D:D:D

[/quote]

Tiedäthän, että tuo ei ollut mikään vastaus, vaan kimppu hymiöitä. Jos olet eri mioeltä kanssani, voit toki kertoa, miten asiat sinusta ovat. Hymiöt eivät nyt auta tässä.

Luultavasti pääsisit halvemmalla syömällä normaalia ruokaa kuin ostamalla kalaöljykapseleita. 

Entäs avocado?

Koskaan ei pitäisi mitään korvata pillereillä.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:32"]

Entäs avocado?

Koskaan ei pitäisi mitään korvata pillereillä.

[/quote]

no ei sitä niin paljon voi syödä

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:30"]

Luultavasti pääsisit halvemmalla syömällä normaalia ruokaa kuin ostamalla kalaöljykapseleita. 

[/quote]

no nyt ei ole rahasta kiinni

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:33"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:32"]

Entäs avocado?

Koskaan ei pitäisi mitään korvata pillereillä.

[/quote]

no ei sitä niin paljon voi syödä

[/quote]

Miten niin?

Ei voi korvata, koska kalaöljy sisältää eri rasvahappoja kuin kasviöljyt. Lisäksi voi olla jopa vaarallista ylittää suositeltu kalaöljymäärä, sillä se heikentää veren hyytymistä.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:42"]

Ei voi korvata, koska kalaöljy sisältää eri rasvahappoja kuin kasviöljyt. Lisäksi voi olla jopa vaarallista ylittää suositeltu kalaöljymäärä, sillä se heikentää veren hyytymistä.

[/quote

no suosituksissa ajattelin pysyä tietysti

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:41"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:33"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:32"]

Entäs avocado?

Koskaan ei pitäisi mitään korvata pillereillä.

[/quote]

no ei sitä niin paljon voi syödä

[/quote]

Miten niin?

[/quote]

En halua syödä niin paljon ja usein avokadoa, että saisin riittävästi pehmeitä rasvoja

Siis mikä sulla on pointti tuossa rasvojen välttämisessä?

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:42"]

Ei voi korvata, koska kalaöljy sisältää eri rasvahappoja kuin kasviöljyt. Lisäksi voi olla jopa vaarallista ylittää suositeltu kalaöljymäärä, sillä se heikentää veren hyytymistä.

[/quote]

Kalaöljy sisältää niitä oikeita rasvahappoja. Useimmat kasviöljyt sisältävät vääriä rasvahappoja.

Oliiviöljy on hyvä kasviöljy. Myös voi on terveellistä.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:20"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:42"]

Ei voi korvata, koska kalaöljy sisältää eri rasvahappoja kuin kasviöljyt. Lisäksi voi olla jopa vaarallista ylittää suositeltu kalaöljymäärä, sillä se heikentää veren hyytymistä.

[/quote]

Kalaöljy sisältää niitä oikeita rasvahappoja. Useimmat kasviöljyt sisältävät vääriä rasvahappoja.

Oliiviöljy on hyvä kasviöljy. Myös voi on terveellistä.

[/quote]

Rypsiöljy on tutkitusti terveellisempää kuin oliiviöljy.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:21"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:20"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:42"]

Ei voi korvata, koska kalaöljy sisältää eri rasvahappoja kuin kasviöljyt. Lisäksi voi olla jopa vaarallista ylittää suositeltu kalaöljymäärä, sillä se heikentää veren hyytymistä.

[/quote]

Kalaöljy sisältää niitä oikeita rasvahappoja. Useimmat kasviöljyt sisältävät vääriä rasvahappoja.

Oliiviöljy on hyvä kasviöljy. Myös voi on terveellistä.

[/quote]

Rypsiöljy on tutkitusti terveellisempää kuin oliiviöljy.

[/quote]

Linkitäpä se tutkimus.  Toisaalta, jos rasvoista jotain ymmärtäisit, et pitäisi rypsiöljyä millään tavalla terveellisenä.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:21"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:20"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:42"]

Ei voi korvata, koska kalaöljy sisältää eri rasvahappoja kuin kasviöljyt. Lisäksi voi olla jopa vaarallista ylittää suositeltu kalaöljymäärä, sillä se heikentää veren hyytymistä.

[/quote]

Kalaöljy sisältää niitä oikeita rasvahappoja. Useimmat kasviöljyt sisältävät vääriä rasvahappoja.

Oliiviöljy on hyvä kasviöljy. Myös voi on terveellistä.

[/quote]

Rypsiöljy on tutkitusti terveellisempää kuin oliiviöljy.

[/quote]

Joo, vielä toistaiseksi kotimainen rypsiöljy on hyvää. Mutta vapaakauppasopimus usan ja euroopan välillä tuo geenimanipuloidun rypsin suomeen. Se ei ole hyvää. Tuota sopimusta ei vielä ole, mutta stubb ajaa sitä läpi täysillä, koska usa.

Oletko IPUn ehdokas?

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:39"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:21"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:20"]

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 11:42"]

Ei voi korvata, koska kalaöljy sisältää eri rasvahappoja kuin kasviöljyt. Lisäksi voi olla jopa vaarallista ylittää suositeltu kalaöljymäärä, sillä se heikentää veren hyytymistä.

[/quote]

Kalaöljy sisältää niitä oikeita rasvahappoja. Useimmat kasviöljyt sisältävät vääriä rasvahappoja.

Oliiviöljy on hyvä kasviöljy. Myös voi on terveellistä.

[/quote]

Rypsiöljy on tutkitusti terveellisempää kuin oliiviöljy.

[/quote]

Joo, vielä toistaiseksi kotimainen rypsiöljy on hyvää. Mutta vapaakauppasopimus usan ja euroopan välillä tuo geenimanipuloidun rypsin suomeen. Se ei ole hyvää. Tuota sopimusta ei vielä ole, mutta stubb ajaa sitä läpi täysillä, koska usa.

[/quote]

Ja heti komento takaisin. Rypsiöljyn rasvahapposuhteet on pielessä. Siis voi, oliiviöljy ja kalaöljy ovat ok.

[quote author="Vierailija" time="23.03.2015 klo 12:42"]

Oletko IPUn ehdokas?

[/quote]

Lienet ajatusrajoitteinen?

Kysyin neuvolassa rypsiöljystä kun mua kehotettiin vaihtamaan oliiviöljy siihen, että miksi ja miten on parempi. Ei osannut lyyli vastata siihen mitenkään, "kun on nämä suositukset", miten suosittelet jotain, mitä et ymmärrä itsekään? Käsittämätöntä. Etsinpäs tästä jotain....

Jatkamme oliiviöljyllä.