BMI alle 20. Mitä olet syönyt tänään

[quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 23:33"]

Jugurttia, ruisleipää "kaikilla herkuilla", kahvia maidolla, geishalevyllisen suklaata ja puolikkaan missä x -pussin, makaroonilaatikkoa ja vettä (3litraa päivän aikana).

Syön "koko ajan", mitä ikinä haluan, pieniä annoksia kerrallaan ja aamusta iltaan puhdasta vettä reppaasti!

[/quote]

Missä ruoka? :o

N19, 162cm/52kg, painoindeksi 19,7 suunnilleen.
Aamupalaksi kaksi moniviljapaahtoleipää maapähkinätahnalla, purkki luonnonjugurttia, kuppi teetä.
Lounaaksi sekalainen vegaaniannos, jossa tofua, punajuuria, sieniä, mustapapuja, salaattia, hummusta, lämpimiä leipiä.... Ja ruokajuomaksi kuppi teetä.
Välipalaksi puolisen litraa vettä, omena ja vähän suklaarusinoita.
Päivälliseksi intialaista, eli riisiä, hassua intialaista leipää, feta-pinaattiruokaa ja ilmeisesti tomaattista sieniruokaa. Plus raitaa ja sitä ruskeaa kastiketta, ruokajuomaksi vettä ja jälkiruuaksi banaani.
Jos tässä vielä nälkä yllättää niin voisin ottaa vähän salaattia.
Olen kasvissyöjä :)

[quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 23:40"]

[quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 23:33"]

Jugurttia, ruisleipää "kaikilla herkuilla", kahvia maidolla, geishalevyllisen suklaata ja puolikkaan missä x -pussin, makaroonilaatikkoa ja vettä (3litraa päivän aikana).

Syön "koko ajan", mitä ikinä haluan, pieniä annoksia kerrallaan ja aamusta iltaan puhdasta vettä reppaasti!

[/quote]

Missä ruoka? :o

[/quote]

Jugurtti ja täytetyt ruikkarit (juusto, kinkku, kurkku) oli lounaalla ja makaroonilaatikkoa illallisella :) Oli kyllä vähäruokainen päivä, yleensä syön lounaalla jotain "lämmintä" :)

Liikkuu ja syö tarpeeksi, ei hyvät mitat tarkota geenilottovoittoa. Pitää huolehtia itsestään ja antaa itsensä herkutella. Jos kieltäisin itseltäni herkut niin varmaan ahmisin joka neljäs päivä niitä ja olisin lihava.

Aika monta leipää (ehkä 5), joissa ingmariinia sekä juustoa tai meetwurstia. Pari appelsiiniä, banaani, lohta ja riisiä, paprikaa, appelsiinimehua.

[quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 23:57"]Aika monta leipää (ehkä 5), joissa ingmariinia sekä juustoa tai meetwurstia. Pari appelsiiniä, banaani, lohta ja riisiä, paprikaa, appelsiinimehua.
[/quote]

Ei ole tosin mikään hyvä esimerkki siitä mitä yleensä syön. Syön tosi epäsäännöllisesti ja herkkujakin usein (samoin roskaruokaa...).

En mitään vielä :OOOOO

Aamulla kahvi täysmaidolla. Lounaaksi kvinoapihvejä, höyrytettyjä kasviksia, kermaviilikastiketta, salaattivuori, oliiviöljyä, siemeniä ja pähkinöitä. Välipalaksi puolukkapuuroa. Illalla lohkoperunoita ja linssikastiketta.

[quote author="Vierailija" time="18.02.2015 klo 01:15"]Aamulla kahvi täysmaidolla. Lounaaksi kvinoapihvejä, höyrytettyjä kasviksia, kermaviilikastiketta, salaattivuori, oliiviöljyä, siemeniä ja pähkinöitä. Välipalaksi puolukkapuuroa. Illalla lohkoperunoita ja linssikastiketta.
[/quote]

Niin ja laskiaispullan ja maitokahvin myös lounaan jälkeen.

AV:lla ylipainoiset syö hyvin vähän ja terveellisesti ja laihulit mättää menemään kuin viimeistä päivää.

[quote author="Vierailija" time="18.02.2015 klo 01:27"]AV:lla ylipainoiset syö hyvin vähän ja terveellisesti ja laihulit mättää menemään kuin viimeistä päivää.
[/quote]

Ruoka on hyvää ja syöminen kivaa! Terv. nro. 27&28, jonka tekee mieli lisää pullaa.

[quote author="Vierailija" time="18.02.2015 klo 01:31"][quote author="Vierailija" time="18.02.2015 klo 01:27"]AV:lla ylipainoiset syö hyvin vähän ja terveellisesti ja laihulit mättää menemään kuin viimeistä päivää.
[/quote]

Ruoka on hyvää ja syöminen kivaa! Terv. nro. 27&28, jonka tekee mieli lisää pullaa.
[/quote]

No niinhän se on! Ota vaan, pulla on hyvää.

Aamulla vettä ja kahvia, lounaalla hernekeittoa ja kaks ruisleipää juustolla, päivällisellä nuudeleita ja kaks ruisleipää ja ilta-/yöpalalla leipäjuustoa ja karkkia. Oliki vähä vetämätön olo, eipä ihme ku kattoo noita safkoja. :D

Aamulla ananas skyr, aamupäivällä kuppi kahvia, iltapäivällä toinen kuppi kahvia. Klo 18 barebar, klo 21 kolme (isoa

[quote author="Vierailija" time="18.02.2015 klo 01:27"]AV:lla ylipainoiset syö hyvin vähän ja terveellisesti ja laihulit mättää menemään kuin viimeistä päivää.
[/quote]
Siltähän se vois vaikuttaa, mutta esimerkiksi mulla (olen toi edellisen sivun intialaista vetävä 19v kasvissyöjä) suurista annoskooista huolimatta ruoka on melko vähäkalorista ja etenkin vähärasvaista. Salaattia, punajuuria, sieniä, papuja, hummusta, pinaattia, ituja ynnä muuta saa mättää niin paljon kuin sielu sietää, eikä vaa'an viisari seuraavana aamuna näytä yhtään enempää. Lisäksi runsaskuituinen ruokavalio edistää nopeaa ja hyvin toimivaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa painonhallinnassa jo yksinkertaisesti siten, ettei ruoka jää suolenmutkaan kökkimään :) yleisesti ottaen kasvisruokavalio sisältää muutenkin vähemmän kaloreita ja rasvaa kuin sekaruokavalio. Harrastan myös hyötyliikuntaa ja syön vain vähän roskaruokaa.

[quote author="Vierailija" time="18.02.2015 klo 01:35"]Aamulla ananas skyr, aamupäivällä kuppi kahvia, iltapäivällä toinen kuppi kahvia. Klo 18 barebar, klo 21 kolme (isoa
[/quote] höh, tästä jäi loppu pois :( siis, isoa pullaa, ei laskiaistäytteillä ;) no juu, ei mikään mallipäivä kyllä...

Aamulla 4 siivua pekonia, yksi paistettu kananmuna, kaksi paahtoleipää juustolla ja kalkkunaleikkeellä, kaksi kuppia kahvia ja lasi appelsiinimehua.

Päivälliseksi uunimakkara juustolla, neljä perunaa, vettä.

Illemmalla pala kuivakakkua ja kääretorttua, kaksi kuppia kahvia.

Illalla neljäsosa pizzasta ja vettä.

Avokadon, 9kpl erilaisia kakkupaloja, 3kpl laskiaispullia, croissantin ja pellillisen pannukakkua.

Bmi 18,5

Ikää olisin ehkä itse kysynyt vielä, voi olla vähän eri asia mättää menemään 16 vuotiaana kun se että mättää menemään ja vielä 50 vuotiaana olisi silloin niissä teiniaikojen mitoissa. Vaikka hyvinhän sekin voi mahdollista olla.

[quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 23:02"]

Miehen spermaa 3 rkl

[/quote]

Mikäs vika Naisen spermassa on?