Laiha, mitä olet syönyt tänään?

- 4 viljan puuro mansikkahillolla ja nutellalla

- paljon kahvia ja vettä

- banaani

- pussillinen kasvisnuudeleita ja 200g raejuustoa

- juuressipsejä

-Aamupala: luonnonjogurttia

-Toinen aamupala: kaurapuuroa, maitoa

-Lounas: Leipä hummuksella sekä salaatilla

-Illallinen: Perunaa ja jauhelihakastiketta sekä salaattia

-Muutama karkki sekä light- energiajuoma

Vähän huonosti syönyt päivällä joten tähän aikaan huutaa vatsa - eli voisin jotain pientä vielä syödä. 

Ja normaalipainoinen olen, en laiha. 

Normaalisti syön hyvin. Siis jotain 1500 kcal päivässä varmaan. Tänään oli huono olo, niin en syönyt paljoa.

Aamulla kahvia maidolla, pähkinöitä ja avokado. Lounaaksi raejuustoa ja kurkkua. Illalla voisilmäpulla.

Joo ei ollu terveellisesti tänää :D

Päärynän, suklaakakkua, spaghettia tomaattikastikkeella, kaksi laskiaispullaa, pitsan. Kahvia ja pari lasia viiniä.
Olen n. 50kg/170cm.

Niin ja hiukan lapsen jämiä. T:13

Suklaata 6 palaa
Jauhelihamakaronipastaa
Kreikkalaista jogurttia
Tuoremehua
Kahvia
Ruisleipää
Pagen pulla
Leikkeleitä

Aamulla

- Kahvia, maidolla ja sokerilla

- 3 täysjyväkeksiä

Päivällä

- 5 hapankorppua, päällä voita ja juustoa

- Appelsiinin

- Maitoa

Illalla

- Pekoni-juusto-sipulipiirakkaa

- Salaattia

- Pieniä mantelileivoksia

Nyt illalla aion vielä herkutella, syön lisää sitä piirakkaa, ehkä vähän sipsejä ja karkkeja ja limua...

Aamulla leivän ja pullan ja kupillisen teetä. Päivällä nakkikastiketta ja perunamuusia, vettä. Jugurtin ja leivän. Illalla ite tehtyä lihapiirakkaa ja vettä. Ja nyt vielä äsken leivän.

Ämpärillisen vettä ja puolikkaan viipaleen kurkkua. Vähän ähky tuosta kurkusta.

- Aamulla suklaa- ja kauramuroja

- Kahvia monta kuppia

- Iso salaattilounas, juomana soijamaitoa

- Kaurakeksejä 4 kpl

- Kaksi kanawrapia

- Maitorahka

- pähkinöitä ja siemeniä

- Kaksi täysjyväpaahtoleipää oivariinillä ja juustolla

Ei kyllä mennyt terveellisesti tämäkään päivä :D. Jospa huomenna söisi vaikka hedelmiäkin..

kerrosburger(hese)

banaani

jauhelihakiusausta 3xsantsaten

Heräsin vasta kuuden paikkeilla (olin yön töissä ja menin nukkumaan aamukymmeneltä). Olen heräämiseni jälkeen juonut kaakaota, syönyt eilen tekemiäni naudanliha-yrttilihapullia sinappidipin ja tomaattisen kninoan kanssa. Hetki sitten söin banaanin ja 2 klementiiniä. Pitkin iltaa olen napsinut merkkareita. Nyt laitan uuniin täytettyjä paahtoleipiä, joista otan puoli peltiä mukaan töihin. Jääkaappi jääkin sen jälkeen lähes tyhjilleen ja pitää käydä sitten aamulla kaupassa.

Lounaaksi mäkkärin kasvisfeast-ateria cokiksella. Pitkin päivää napostellut joulutorttuja yhteensä 5 kpl ja 2 kupillista kahvia. Siinä olikin kaikki, huomaa että uusi työ stressaa kun ei näköjään syödäkään muista.. yleensä siis syön normaalisti.

Leipä aamulla, jugurtti myslillä, suklaata 2 riviä, suklaakarkkeja, perunaa ja kananmunakastiketta+kinkkua, 2 jauhelihapasteijaa, pistaasipähkinöitä, pirtelöä, omena

Mitat 176cm ja 64kg. En siis varsinaisesti laiha, vaan normaaleissa mitoissa, hoikka olemus kylläkin.

Aamupala: mandariini, kourallinen saksanpähkinöitä, kahvia maidolla

Lounas: Fazerin lohicaesar-salaatti, puolikas pala vaaleaa leipää, 5 geishakonvehtia

Välipala: banaani ja kahvia maidolla

Illallinen: 1/2 possunlihaburgeri, ranskalaisia, 5dl siideriä, 8cl shampanjaa

Iltapala: 75g sipsejä

Aamulla klo 10 paahtoleipää täytteineen ja mehua

Klo 15 kinkkujuustokolmio ja leivos

Klo 22 yksi paahtoleipä täytteineen

Aika leipätäytteistä tänäänkin

Aamulla 2 patonginpalaa, mustaa kahvia. Lounaaksi 2 ruisleipää, mustaa kahvia, appelsiini. Töiden jälkeen 5 ruissipsiä tuorejuustolla. Iltapalaksi kinkkuquesadilla.

05: 00 Neljänviljanhiutalepuuroa kanelilla, sokerilal ja voisilmällä+ kuppi kahvia rasvattomalla maidolla

10:40 Lasi maitoa, lasi vettä, salaatti naudanlihalla + kaksi palaa ruisleipää

14:40 Lautasellinen puuroa kanelilla, sokerilla ja voisilmällä+ kuppi kahvia ja porkkana

17:30 Puolikas banaani ennen töitä.

19:30 Kaksi lasia vettä ja iso lautasellinen kasvisisosekeittoa ja 100 g raejuustoa. 

T: Paino alle 50 kg ja rasvaprosentti 16. 

Kinkkujuustosämpylän, 2 laskiaispullaa, kinkkukiusausta ja punajuurta, juustohampurilaisen ja olen juonut muutaman lasillisen mehua, vettä, sekä lasin limua :)

Aamulla ennen töihin lähtöä: ruisleipää ja kahvia.
Työpaikan kahvitauolla: Voileivän, jogurtin ja kahvia.
Ruokatauolla: hernekeittoa, 2 pannukakkua, voileivän.
Joskus viiden aikaan: makaroonilaatikkoa, salaattia
Nyt illalla: leipää ja teetä :)