Lue keskustelun säännöt.
Jalat puutuu kun venyttelee?
17.02.2015 |
Mistähän voi johtua, että aina kun venyttelen jalkoja, nin ne alkavat puutua. Lähinnä siis eteentaivutuksessa. Ei kestä kauaa, niin jaloissa alkaa pistellä ja se loppuu vasta kun lopettaa venytyksen. En ikinä ehdi venyttää tarpeeksi kauaa (että olisi jotain hyötyö) ennen kuin jalat puutuu. Tylsää...
Kommentit (8)
Älä hyvä ihminen venyttele jos jalat puutuu! Hullu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile venyttää lattialla istuen niin, että nilkka rentona ja polvi hieman koukussa, jolloin issias-hermo on rentona. Toinen jalka voi olla koukussa, ns. aitajuoksija-asennossa. Nojaat hieman eteenpäin selkä suorana. Näin venytät lihaksia etkä ärsytä hermoa etkä välilevyjä. Yleensä puutumisen taustalla jotain ongelmaa issias-hermossa ja/tai välilevyssä ja/tai lihaskalvoissa. Kipua vastaan ei saa venyttää, erityisesti jos puutumista. fyssari
Issias? Se on iskias, nervus ischiadicus.
Joo en oo kauheesti viittiny venytellä ton takia, mutta olis kiva saaha venyteltyä kun on niin jumissa jalat:/ täytyy varmaan tuolle selällekin jotain tehdä. Onkohan se sitten vaarallista jos venyttelee kun puutuu:S
[quote author="Vierailija" time="17.02.2015 klo 15:25"]Issias? Se on iskias, nervus ischiadicus.
[/quote]
"Rakkaalla" lapsella on monta nimeä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no alaselkä kyllä on jumissa...siitäkö se johtuukin :D
Varmaan alaselän lihakset kireinä ja puristavat hermoja. Mene uimahalliin vetreytymään.
Venytät liian pitkälle. Ne meinaa irrota. Varovaisuutta pyydän.