Lue keskustelun säännöt.
Ärsyttää, että lihon niin herkästi :(
29.01.2015 |
Olen 161/58, ja yritän pudottaa hieman painoa. Yleensä syön arkisin 1200-1400 kcal/pvä ja harrastan liikuntaa noin neljä kertaa viikossa. Jos noudatan tätä kurinalaisesti, putoaa paino muutama sata grammaa viikossa. Vauhti tuntuu todella tuskastuttavalta.
Nyt viikonloppuna otin hieman rennommin ruoan kanssa, ja kolmena päivänä kertyi noin 2000 kcal/pvä, eli keskivertonaisen normaaliannos. Ajattelin vähän buustata aineenvaihduntaa, mutta kuinka kävikään: lihoin viikonloppuna lähes kaksi kiloa! Ei ole pelkkää turvotustakaan, sillä nyt keskiviikon jälkeen lukemat ovat samat ruotuun palaamisesta huolimatta. Tuntuu hirveän epäreilulta!
Kommentit (15)
No jotain höttöä mukaan on selvästi tarttunut mittanauhankin mukaan. Toivottavasti edes osittain jotain nesteitä :( tämä ei siis ole mitenkään ainutkertainen juttu, tämä pikapaisuminen tapahtuu aina kun en orjallisesti kirjaa joka ruoanpalaa 1200 kaloriin asti. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteet vaan heittelee painoa, kärsivällisesti vaan jatkat laihduttamista, hiljaa hyvä tulee.
No laita mitä yleensö syöt? Vaikea antaa mitään vinkkejä ilman että näkee ruokavaliotasi :)
Mulla sama tilanne kuin ap:llä, tosin lihon viikonloppuna vain 1-1,5 kg.
Maanantaina sitten pidän 500-800 kalorin päivän ja tiistaina olen normaalipainossani (63kg).
Pitäisi saada joku viikonloppu pidettyä normaalit kalorit jotta saisin vielä pari kiloa pudotettua.... Mutta aina tulee leivottua jotain tai on ruokavieraita eikä silloin kursailla ruuan kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei se ole noin tarkkaa, kunnon pudotus kun tulee niin ei nesteet haittaa. Panosta lihaksiin.
Ja tuo 58 kiloa on luultavasti normaalipainosi. Pitää varmaan sairastua anoreksiaan niistäkin kiloista päästäkseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mahdotonta lihoa viikonloppuna pari kiloa. Siihen tarvittaisiin pari kiloa erittäin energiapitoisen ruuan syömistä sen normaalin ruokamäärän LISÄKSI. Mahdotonta. Ei kilo painoa voi tulla vähemmästä kuin kilo ruokaa.
Hiilihydraatit sitovat nestettä, sitä se on. Vaihtelu on juuri tuo 2kg. Ei siis rasvasta kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarpeeksi hiilaria ja suolaa niin parin kilon turvotus on taattu. Laihdut muuten helpommin kun kiinnität huomiota iihen, että juot tarpeeksi vettä ja syöt tarpeeksi kasviksia.
Niin ja turvotus lähtee juomalla vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
80% on tyytymättömiä itseensä. Tämä huono itsetunto ilmenee sillä, että kokoajan pitää tarkkailla itseään ja laihduttaa, vaikkei siihen ole tarvetta.
Vika on siis korvien välissä. Suosittelen terapiaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen 23 v. Miksi niin paljon alapeukkuja? Ettekö usko, että näin voi oikeasti käydä? :D Tietenkään en syönyt kolmessa päivässä sitä 14000 kaloria mitä kahteen pelkkään rasvakiloon tarvitsee, mutta puntari kertoo että jotain massaa on kertynyt, ja housut puristavat. Ehkä tämän tarkoitus oli lähinnä kerätä kokemuksia kanssasisarilta, voiko tällaista ihmeellistä painon hyppelyä ehkäistä? Ap
Ei ole mahdollista että lihoit kaksi kiloa läskiä, siihen tarvitsee tuhansien kalorien ylityksen päivittäin.