imetys,laihdutus ja netin painonhallintaryhmät

Olisko vinkkejä mikä painonhallintaryhmä olisi hyvä tällaiselle imettäjä-laihduttajalle? Siellähän on monen montaa kilokubia yms.. ettei tiedä mihin liittyisi. Tyttö kohta 5kk ja rintamaidolla mennään ja soseita maistellaan. Painoa on tullut synnytyksen jälkeen lisää. Syynä herkuttelut ja vähäinen liikunnanmäärä. Imetys aluksi teki niin kauhean nälkäiseksi ja suklaata varsinkin tuli syötyä. Nyt ei nälkää oli samalla lailla ja herkkujakin on tarkoitus vähentää. Tunnesyömisen puolellekin on mennyt nuo herkut. Kun ottaa päähän ja masentaa niin suklaata syön, ja kun haluaa palkita uurastuksista niin silloinkin suklaata kuluu. Tarkoutus olisi laihduttaa maltillisisti n.1/2 kg-1 kg viikossa. Ennen raskautta paino oli 71kg ja synnyttään kun lähdin noin 82kg. Synnäriltä kun pääsin paino 76,6kg ja jälkitarkastuksessa sama. Nyt paino kiikkuu 78-79 kg. Alimmillaan paino kävi synnytyksen jälkeen 73kg. Nestettä ilmeisesti aika paljon kun hikoilin yöt. Kuuma kesä toi loppuraskauteen kivat turvotukset.