Lue keskustelun säännöt.
G: Kuinka paljon syöt vihanneksia päivässä?
Kommentit (8)
Kyllä tuo puoli kiloa päivässä kevyesti menee, siis jos lasketaan myös marjat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
300-1000 g päivässä, keskimäärin ehkä 600-700 g.
Aika vähän, ei edes päivittäin tule syötyä.
400-1000g. Paljon menee päivittäin, sekä raakana että kypsennettynä.
Yhden salaattiaterian verran tuoretta, eli lautasellinen lisukkeineen. Sitten kypsennettynä yleensä toisella aterialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En punnitse ruokiani, mutta vihanneksia syön aivan varmasti riittävän määrän, samoin hedelmiä. Stressihän siitä tulisi, jos pitäisi punnita ja merkitä muistiin, että nyt meni 38 grammaa kurkkua, sitten 122 gramman hedelmä...
Teen lähes joka päivä smoothien johon tulee ainakin avocado, porkkana, omena, banaani ja pakastemarjoja. Lisäksi syön kurkkua, salaattia ja yhden tomaatin. En tiedä paljonko grammoina mutta luulen että riittävästi.
Keskimäärin 400-500 g päivässä+marjat ja hedelmät päälle.